sábado, 31 de diciembre de 2011

HERBALIFE EN EL DAKAR 2012 !!!! NO TE LO PIERDAS . EMPIEZA MAÑANA 1/1/2012!!!!

El Dakar es la competencia de rally aid más importante y famosa del mundo. Se lleva a cabo desde hace 33 años y tiene una difusión mundial de 2,200 millones de televidentes durante los 15 días que dura la competencia. Desde el 2009 se desarrolla en Argentina y Chile, y para este 2012 se llevará a cabo, por primera vez, en el Perú. Alta Ruta 4x4 es un equipo líder relacionado a desarrollar la actividad off road en el Perú y sus pilotos cuentan con 20 años de experiencia.





Lo podrás  seguir por TELEVISION (  TVE y SPORT 3 ) a partir de las 20,00 horas , todos los días !!!!

miércoles, 28 de diciembre de 2011

FERNANDO VERDASCO Y HERBALIFE !!!!!

VERDASCO TRABAJA CON PREPARADOR FÍSICO Y NUTRICIONISTA PARA AFINAR SU PUESTA A PUNTO

Corpore sano in mens sana

DAVID MENAYO 23/12/11 - 12:33.
 
Fernando Verdasco quiere dar carpetazo a un 2011 lleno de altibajos y volver a ser uno de los jugadores referentes del circuito. No es de los que mira para atrás, sino hacia adelante. La nueva temporada traerá un nuevo Verdasco cargado de ilusiones renovadas, con metas palpables (regreso al Top-Ten', participación en Juegos Olímpicos, ...) y un nuevo look mucho más estilizado que al que nos tiene acostumbrados.
Según cuenta Vicente Calvo, preparador físico del madrileño, la pretemporada de Fernando Verdasco se ha dividido en tres fases: una ya concluida que tuvo lugar desde el final de la gira asiática hasta la final de la Copa Davis; otra que arrancó hace quince días y concluirá a finales de mes; y la última que tendrá como protagonista la participación del jugador en la Copa Hopman (formará pareja con Anabel Medina). "Hasta ahora hemos hecho un trabajo más aeróbico y muscular con el fin de arrancar progresivamente la maquinaria y prevenir las lesiones. Ahora estamos incrementando la intensidad, las horas de trabajo -entre 4 y 5 diarias en dobles sesiones- y el tenis en pista. Y la semana antes del comienzo del Open de Australia será mayoritario el trabajo en pista con el fin de iniciar la temporada lo más competitivo posible. El primer objetivo es soportar partidos de cuatro horas y a cinco sets en condiciones metereológicas adversas en Melbourne", analiza.
Para la puesta a punto del madrileño, Vicente cuenta desde el pasado mes de noviembre con la colaboración de Julián Álvarez, nutricionista deportivo que trabaja para Herbalife, marca de la que Verdasco ha comenzado a ser imagen. "Resulta imposible aumentar el nivel de los entrenamientos sin soportes como el de las ayudas ergonutricionales (bebida isotónica, barritas energéticas, batidos proteicos). Son vitales para poder sustentar los esfuerzos y poder mantener la intensidad a lo largo del tiempo", comenta Calvo. "Fernando tiene una genética perfecta y sólo hay que ayudarle a que la explote. Las pequeñas diferencias son las que marcan a deportistas de elite. El error es de la gente que piensa que sólo con entrenar se mejora el rendimiento; también hay que saber optimizar la recuperación. Esa es la nutrición deportiva", apunta Julián, que ha trabajado anteriormente con Estudiantes -donde fue bautizado con el apodo de 'Doctor Batido'-, las federaciones de triatlón o halterofilia entre otros, y que ahora ejerce de asesor para clubes de fútbol (Barcelona, Valencia, Pumas, Schalke 04, ...) y diversos deportistas a nivel individual.
Comer, entrenar y recuperar óptimamente
"Siempre me he cuidado, pero ahora tengo más conciencia de lo que debo o no comer. Antes no me privaba de merendar un cola-cao con unos donuts cuando me apetecía; ahora sé que no es lo correcto", comenta el propio Verdasco, a quien se le puede ver exigiéndose al máximo en las pistas de entrenamiento de la Caja Mágica, el CT Chamartín o La Finca. "Estoy más delgado, pero sigo estando fuerte. Me encuentro bien, preparando lo que será una dura temporada", añade.
El trabajo de Vicente y Julián, muchas veces a la sombra, es más importante de lo que puede parecer en un primer vistazo. "La exigencia del calendario no te permite lesionarte o bajar tu rendimiento de golpe. La base de todo tenista debe ser la regularidad y luego, la exigencia del máximo nivel", afirma Calvo. "Mi trabajo es enseñar unas pautas que luego él tiene que saber interiorizar", comenta Álvarez, acostumbrado a que, por desconocimiento, se asocien estas directrices con el dopaje. "Tenemos que vivir con eso, pero en el deporte está muy claro lo que es o no dopaje. Es fácil acusar a un deportista o equipo que mejora notablemente su físico sin pensar que ha sido porque come, entrena y recupera bien", añade el nutricionista a la vez que señala que todos los lotes de productos que receta a sus colaboradores ha sido testado anteriormente por el Laboratorio de Colonia, pionero de la lucha contra el dopaje a nivel deportivo. "Eso le da una confianza extra al deportista", recalca. Fer tiene la cabeza puesta en la pista, con su inminente viaje a las Antípodas. La teoría está aprendida y ahora hace falta ponerla en práctica.

CON QUE FRECUENCIA SE DEBE COMER - HERBALIFE

Alimentación saludable. ¿Con que frecuencia se debe comer? Mucha gente piensa que las calorías son más propensas a almacenarse si las comemos al final del día, pero el cuerpo no funciona así.
En el video se explica !!!!

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martes, 27 de diciembre de 2011

FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO 2016 CON HERBALIFE!!!!

Preciosa canción cantada por el REY DEL ROCK que nos dejó ya hace algún tiempo .
El gran ELVIS PRESLEY !!!!! Me parece ideal para desearos lo mejor para el próximo  2016 !!!! DE TODO CORAZÓN!!!!

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domingo, 25 de diciembre de 2011

FELIZ NAVIDAD

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Hasta que uno no sienta la verdadera alegría de Navidad, no existe. Todo lo demás es apariencia ,muchos adornos.
 Porque no son los adornos, no es la nieve.
 No es el árbol, ni la chimenea.
 La Navidad es el calor que vuelve al corazón de las personas, la generosidad de compartirla con otros y la esperanza de seguir adelante.
Por eso feliz navidad para todos!!!! y os deseo salud y prosperidad para el 2012 con HERBALIFE!!!!

martes, 20 de diciembre de 2011

CAMPEON DEL MUNDO EL FC BARCELONA!!!!!

             FELICIDADES CAMPEÓN !!!!!

 
Mensaje de MICHAEL O. JOHNSON
AL EQUIPO DE HERBALIFE

Estimado Equipo Herbalife,

Únanse a mí para felicitar al FC Barcelona y Leo Messi por su segundo 
título de Campeón Mundial de Clubes de la FIFA , al vencer al
Santos FC por 4-0  en domingo en Yokohama, Japón.

El Barcelona dominó el partido, con Messi metiendo dos de los cuatro
goles del equipo. Además, fue nombrado como Mejor Jugador del
partido.

Estamos muy orgullosos de nuestra asociación con este campeón y
sabemos que ustedes también llevan la marca con orgullo. 

Deseándoles la mejor salud,
Michael O. Johnson
          


Barcelona Campeon Mundial ClubesFC-Barca_marquee_121911                    



sábado, 17 de diciembre de 2011

LA MALA NUTRICION EN BARCELONA !!!!

LA MALA NUTRICION TAMBIEN LLEGA A BARCELONA, SEGUN EL PERIODICO
20 MINUTOS , ESTA SEMANA . POBRE NAVIDAD PARA ESTOS NIÑOS !!!!!!
AQUI TENEIS EL ARTICULO QUE ES SUFICIENTEMENTE CLARO !!!!
DEBEMOS CONCIENCIARNOS DE QUE UNA BUENA NUTRICION ES ESENCIAL PARA TODO EL MUNDO !!!!!








miércoles, 14 de diciembre de 2011

Herbalife: Curso básico en metabolismo

Mientras más masa magra tenga, será mayor su ritmo metabólico. Le ayudamos a entender como el metabolismo funciona y que puede hacer usted para acelerarlo



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NO TARDES!!! TU SALUD NO TIENE PRECIO!!! NO LA PIERDAS

martes, 13 de diciembre de 2011

LA SALUD ES RIQUEZA , DICE NUESTRO PREMIO NOBEL , EL DR. LOUIS IGNARRO!!!!

La salud es riqueza: Alerta de Salud

por el Premio Nobel en Medicina, Dr. Louis Ignarro y naturópata médico Dr. Andrew Myers

Beneficios de la respiración profunda

La respiración es quizás la clave más alto para una buena salud. Las personas constantemente respiran, de 15 a 20 veces por minuto, durante todo el día todos los días durante toda nuestra vida. Se trata de una acción automática y reflexiva. Para recibir los beneficios de salud completa de la respiración es importante tener en cuenta las diferencias entre la respiración automática y la respiración consciente.

Un experimento para probar

Tómese unos minutos para tratar de este experimento. Tome una respiración profunda y luego mantenerla. Seguir leyendo, pero ser conscientes de lo que se empieza a sentir como el segundo pase de largo. Respiración

¿Sabe usted que usted no está respirando? Tal vez se sienta un poco ansioso. Usted ve, no es normal o natural no respirar. Por el momento, sólo seguir conteniendo la respiración. A medida que más pasa el tiempo, usted puede comenzar a tener un sentido más penetrante de la ansiedad que te dice: "Es mejor que respirar antes de tiempo o que algo malo va a suceder".

Usted probablemente puede ver que el oxígeno es nutriente más crítico de su cuerpo. Mientras que usted podría sobrevivir dos semanas sin comida y dos días sin agua, no podría sobrevivir más de un par de minutos sin oxígeno.

Usted ha estado conteniendo la respiración durante unos 60 segundos por ahora. Puede que incluso se sienta listo para salir, así que liberen su respiración. Descargue todos los que el dióxido de carbono acumulado en su torrente sanguíneo y envían señales de pánico a su cerebro. Tome una respiración profunda, suave de oxígeno.

De repente, después de todo, que la ansiedad que sentía, probablemente sentirá una oleada de relajación con la que se inhala en primer lugar. Entonces, con cada respiración que usted toma, usted puede sentir el cuello y relajar los músculos del hombro y tener una idea de todo su cuerpo para calmarse.

Esa es la sensación que debe obtener de respiración todos los días. Poderoso profundo, inhala y exhala revitalizar usted, ya que proporcionan el oxígeno que da vida a todos los tejidos del cuerpo.

La respiración beneficioso

Una buena respiración es una actividad profunda, la limpieza. Sobre una base diaria, la mayoría de nosotros respiramos superficialmente, usando sólo un pequeño porcentaje de nuestra capacidad pulmonar y conseguir sólo una parte del oxígeno que nuestro cuerpo necesita. Es algo así como contener la respiración durante todo el día.

La respiración puede ser automática, pero eso no significa que su inmutable. Si usted lleva una vida muy ocupada, puede pasar mucho tiempo para respirar superficialmente, mientras que usted está bajo estrés. Este tipo de respiración puede convertirse en un hábito. Incluso cuando no está bajo estrés, es posible respirar como si, a menos que usted tome el control consciente del proceso.

La clave aquí es lento a propósito y pensar sobre el hecho de Respirar profundamente que usted necesita para respirar para tomar más oxígeno. Es de recordar que cada vez que respira, que está llevando a cabo una actividad de salud que da. La respiración es sobre el entrenamiento de su mente a pensar de una manera diferente, actuando sobre la formación. Se trata de hacer la respiración intencional, óptimo en un hábito diario.


Recomendación

Tómese unos minutos al día para breathedeeply y el uso sencillo de respiración, óptima cuando se sienta estresado. Cuando usted se siente especialmente estresado, utilizar la respiración profunda como una herramienta para reducir el impacto de que el estrés en su cuerpo. Tomar cinco o diez respiraciones profundas seguidas, respirando por la nariz y exhalando por la boca, en realidad afecta a su cuerpo bioquímicamente, dando lugar a un efecto relajante y calmante que va más allá de una simple pausa en su día.

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ENTRA YA !!! TU SALUD NO TIENE PRECIO!!! NO LA PIERDAS!!!!

martes, 6 de diciembre de 2011

CUANTA PROTEINA NECESITA NUESTRO CUERPO A DIARIO????

El tamaño del cuerpo y la composición corporal juegan un papel importante en sus necesidades de proteína. Una dieta saludable y balanceada puede ayudarle a lograr sus necesidades diarias.




domingo, 4 de diciembre de 2011

HERBALIFE ES NOTICIA EN "DIEZ MINUTOS" !!!!

PUES SI. SOMOS NOTICIA TAMBIEN EN "DIEZ MINUTOS " ( LO FUIMOS HACE UNOS DIAS EN "SABER VIVIR" TAMBIEN ). ESTO ES QUE LA GENTE SE VA CONCIENCIANDO DE QUE NECESITAN UNA BUENA NUTRICIÓN Y  COMO HERBALIFE  ES LA SOLUCIÓN A TANTOS PROBLEMAS !!!!!

AQUI TIENES EL RECORTE  .

domingo, 27 de noviembre de 2011

QUE HACER CON EL CORREO BASURA??? AQUI UNAS INSTRUCCIONES SENCILLAS ...Y ADIOS!!!!!

¿QUÉ HACER CON EL CORREO BASURA?.... (Electrónico + Telefónico + Postal.)

La persona que mandó esta información es un técnico de ordenadores que
gasta mucho tiempo borrando los correos no deseados de sus clientes, y
que escucha sus quejas por la baja velocidad de los equipos.

No todos los correos reenviados son malos, sólo algunos. Os sugiero
que leáis todo este correo, hasta el último párrafo.
Saludos .



Lo que escribió:



1) Siempre que leáis "envíe este correo a 'diez' (o cualquier otro
número) de personas", "firme esta petición", "va a tener mala suerte",
"va a tener buena suerte" o "algo chistoso aparecerá en la pantalla
después de que lo envíe", "etc." podéis suponer que ese correo tiene
una cookie que va a rastrear tanto vuestro correo como el correo de
las personas a las que se lo mandéis.


El autor original que os envió el  correo está recibiendo una copia
cada vez que su correo se reenvía. Esas copias le permiten reco pilar
una lista de "correos activos", (a los que tú se lo envías) para
mandarles correo basura ellos mismos o para vender esas listas a los
que mandan el correo basura.

Cuidado con los mensajes que dicen que los reenvíes si no te
avergüenza tener fe en Dios, Jesús, etc. Son correos rastreadores, y
están chantajeando  tu conciencia.¡¡¡¡No seas pusilánime y te dejes
convencer!!!.  A esas personas no les importa cómo obtienen tu
dirección de correo electrónico, siempre y cuando la obtengan.


También los correos que hablan de niños perdidos o de un niño con una
enfermedad incurable "¿qué sentirías si fuera tu hijo?", o animalitos
abnadonados, etc. Son también rastreadores de correo. ¡¡ Ignorarlos y
no les sigáis el juego !!.


2) Casi todos los correos que piden que agregues tu nombre y lo
reenvíes a tus contactos, son similares a aquellas cartas de hace
años, en las que se pedía que se enviaran tarjetas de presentación a
una niñita en Florida que quería romper el Record Guinness por haber
recibido la mayor cantidad de tarjetas. Este engaño, como casi todos
los correos de este tipo, es una forma de los tele-mercantes de
obtener y validar direcciones de correo para su beneficio personal.


Puedes hacer un GRAN favor a tus familiares y amigos si les envías
esta  información. Les estarás haciendo un verdadero servicio. ¡¡La
recompensa será que no recibiréis, ni tú ni ellos, correo basura en el
futuro!


Ayúdate a tí mismo y EVITA agregar tu nombre(s) a estos tipos de
listas,independientemente de cuán atractivas puedan parecer, o de que
traten de hacerte sentir culpable si no lo agregas.


Sólo se trata de obtener tu dirección de correo electrónico.


Tú puedes creer que estás apoyando a una buena causa. ¡¡Esto no es
cierto!!.Lo único que estás haciendo es conseguir toneladas de correo
basura, y tal vez hasta un virus. Además, estás ayudando a los que
envían el correo a volverse ricos. No les hagas más fácil su trabajo.


ADEMÁS: Las peticiones por correo electrónico NO son aceptadas por el
Congreso ni por ninguna otra entidad del Gobierno, como la Seguridad
Social , etc. Para que una petición sea aceptable tiene que tener una
firma autógrafa y la dirección completa de la persona que la firma,
así que esto sólo es una pérdida de tiempo y sólo estás ayudando a los
que  rastrean el correo electrónico.



Trucos para tratar a los Telemercadólogos (o sea, los que llaman para
ofrecer alguna oferta por teléfono)

¡¡Cuatro palabritas que funcionan!!


(1) Las cuatro palabritas son: 'Un momento por favor...'


Si dices esto y luego dejas el teléfono descolgado (en vez de colgar
inmediatamente), cada llamada de tele-mercadeo va ser tan larga que
los vendedores van a tener que buscar otro método de ventas. Un rato
después, cuando oigas el 'bip-bip-bip', sabrás que es el momento de
colgar el teléfono. La misión ya está cumplida. Estas cuatro
palabritas ayudarán a eliminar las llamadas indeseadas.


(2) ¿Alguna vez has recibido una de esas odiosas llamadas mudas, en
las que nadie dice nada?.

En estos casos es una máquina la que hace la llamada y graba la hora a
la que la persona contesta el teléfono.
Esta técnica se usa para determinar la mejor hora del día, para que
luego un vendedor 'humano' llame ,sabiendo que alguien estará para
contestarle.
¿Qué puedes hacer después de descolgar, si te das cuenta de que es una
llamada muda?.  Oprime el botón # del teléfono 6 ó 7 veces lo más
rápido posible. Esto confundirá a la máquina que marcó tu número y lo
borrará de su sistema. ¡¡¡Qué pena que ya no estarás en sus
listas!!!.....


(3) Ayuda con el correo basura:


Cuando recibas "anuncios" a tu número de teléfono o cualquier otra
cuenta, devuelve estos "anuncios", siempre que no te cuesta la
llamada. Haz que las compañías que te mandan basura, tengan que
tirarla ellas mismas. Cuando recibas por correo esas tarjetas de
crédito 'pre-aprobadas', no tires el  sobre de respuesta.
La mayoría traen sobres de respuesta que no requieren sello para
contestar. Les cuestan más que el correo regular a las empresas que
los mandan. Si los tiras a la basura no les costaría nada.¡¡¡Haz  que
paguen ellos el correo!!!.  Incluso, llena los sobres con otro correo
basura y mándaselos de regreso, así pagarán más por cada sobre.


Si quieres permanecer anónimo, asegúrate de que tu nombre, dirección,
ctc.,  no aparezca en ninguna de la propaganda que les devuelvas.


Incluso puedes mandarles el sobre vacío, para mantenerlos con la duda
de quién lo mandó. Ellos tendrán que pagar el coste del correo de
todas formas. Los bancos y las tarjetas de crédito están recibiendo de
regreso mucha de su basura, pero necesitamos INUNDARLOS. Que reciban
una dosis de su propia medicina y que sientan lo que es recibir su
propio correo basura. ¡¡¡Con la ventaja adicional de que ellos son los
que lo van a pagar doble!!!. Ayudemos a que el correo les mantenga
ocupados, porque dicen que el correo electrónico les está quitando el
negocio. ¿No es una buena idea?.


Todo ésto sólo funcionará si mucha gente sigue estos consejos. Hace
mucho tiempo que yo lo hago y cada vez recibo menos correo basura,
tanto eléctronico como postal.


¡¡¡¡ ESTE ES EL ÚNICO E-MAIL QUE DEBERÍAS ENVIAR A TUS AMIGOS, PERO
MÁNDALO POR CCO  (Copia o Destinatarios ocultos), Y BORRA SIEMPRE LOS
REMITENTES !!!!.

lunes, 21 de noviembre de 2011

JULIAN ALVAREZ , EL DOCTOR QUE TRABAJA CON LIONEL MESSI EN LA NUTRICIÓN!!!!

El médico Julián Álvarez García ha asesorado deportistas élites de España durante más de 20 años.


Martes 06 de Septiembre de 2011 - 12:00 AM
Habló con Vanguardia Liberal el médico deportólogo que trabaja con Lionel Messi
Julián Álvarez García, un español de 47 años que hace parte del grupo de asesores nutricionales del Barcelona Fútbol Club, habló con Vanguardia Liberal sobre su trabajo y sobre el proceso nutricional del argentino Lionel Messi, considerando el mejor futbolista del mundo.
Álvarez García, quien se graduó de médico a los 23 años, se especializó en Medicina de la Educación Física y el Deporte en la Escuela de Medicina Deportiva de Madrid, España, y desde hace 24 años ha estado ligado con el deporte de alta competencia.

El doctor Álvarez ha sido Jefe de los servicios médicos de la Federación Española de Halterofilia, médico del equipo olímpico en los Juegos del Mediterráneo, médico del plan ADO para los Olímpicos de Atlanta, Médico del equipo Español de Mountain Bike, Médico de la Federación Española de Triatlón y desde hace 6 años es Consultor de Herbalife Internacional España, razón por la cual entró a trabajar con el Barcelona.

Además del deporte competitivo, el profesional entregó algunos consejos para los jóvenes deportistas y para los padres, encargados de crear los hábitos alimenticios en sus hijos.
preguntas y respuestas
¿Cómo se inclina hacia el campo de la medicina deportiva?
 “La medicina deportiva es una especialidad médica en España y a mí resultó más atractivo vincularme a este campo que a estar en los hospitales trabajando con enfermedades. Estudié en la Escuela de Medicina Deportiva de Madrid y cuando terminé mi formación como especialista empecé a trabajar con el Ministerio del Deporte, y colaborando con ADO, Ayuda al Deporte Olímpico. Conocí un Centro de Alto Rendimiento que se abrió en España y allí se creó una plaza de medicina deportiva, y pasé. Allí estuve 6 años trabajando con deportistas del más alto nivel internacional, procesos olímpicos en todos los deportes, y también con algunos equipos de fútbol y de baloncesto y de ahí me ofrecieron ir a trabajar de tiempo completo con un equipo de baloncesto”.

¿Actualmente qué hace?
 “Herbalife me contactó a través de la Federación Española de Triatlón y me ofreció la posibilidad de trabajar con ellos en nutrición, ejercicios, salud y todas esas cosas, a través de formar parte de un comité asesor internacional que conforman médicos de diferentes países y ya llevo con ellos seis años. A raíz de eso pues he asesorado a muchos deportistas o equipos como el Valencia o el Barcelona”.

¿Específicamente con el Barcelona FC cuánto lleva de trabajo? 
“Con el Barcelona, como compañía, llevamos colaborando hace más o menos tres años, pero desde adentro, manejando su nutrición, llevamos unos dos años”.

¿Cuál es su labor con el primer equipo?
“En estos casos nuestra labor es darles herramientas de precisión, por llamarlo de alguna manera, para conseguir que los deportistas mantengan un rendimiento de altura durante todo el año, porque un deportista debe estar a punto siempre. Ellos empezaron la temporada jugándose un título con el Real Madrid, luego otro título en Europa y van a seguir jugándose títulos todo el año, entonces es una condición muy exigente y deben tener una forma casi continua. Eso exige una nutrición de alta calidad que permita recuperarlos después de cada entrenamiento”.

¿Qué come Messi, el mejor jugador del mundo?
 “Barcelona tiene una estructura muy bien planeada, un equipo médico completo, con dietistas, nutricionistas y a cada jugador le dan una asesoría, pero le puedo decir que los jugadores tienen cierta libertad en cuanto no hagan las cosas mal. Nosotros supervisamos, pues algunos conservan las costumbres culinarias de sus países, pero cuando están en concentración la alimentación es concertada para todos. Pero se les recomienda que no coman comida ‘chatarra’, grasas saturadas, dulces, bebidas con gas o azucaradas, y ese tipo de cosas, y se les recomienda que coman frutas, verduras, proteínas de calidad, pescado en lugar de tanta carne”.

¿Cómo les complementan la alimentación?
“Durante los entrenamientos y después de los entrenamientos se les da una nutrición especial para que el organismo tenga las materias primas para recuperase lo más rápido posible y eso es lo que llamamos suplementos nutricionales que se toman en forma de batido”.

¿Específicamente qué toman los futbolistas? 
“Ellos toman distintos tipos de batidos, dependiendo del entrenamiento que hagan. Porque los batidos se pueden personalizar, digamos si el entrenamiento ha sido más largo, de más desgaste, pues necesita más hidratos de carbono y entonces haces el batido con un jugo. Pero si el trabajo fue más de pesas, con más daño muscular, pues ese batido lo preparas con más proteínas”.  
 ¿Es muy difícil controlar la alimentación de los futbolistas? 
“El deportista de élite de hoy en día, al nivel de estos equipos, es consciente... primero es una persona que vive encantado de la vida porque es agradecido de estar donde está, porque hace lo que le gusta y ha alcanzado un nivel de reconocimiento social y económico, entonces lo quiere proteger como oro en paños, como decimos acá en España”.

¿Teniendo en cuenta la constitución morfológica de los deportistas, varía la cantidad de comida que consumen por ejemplo con relación Messi y Piqué?
 “Cuando viajamos analizamos la alimentación que se va a tener, se indaga a ver si en nuestro destino están los alimentos que necesitamos y le informamos a los cocineros cómo deben preparar la alimentación, pero a lo mejor algunos jugadores van a comer mayor o menor cantidad de alimentos, pero no es que se les pese lo que van a consumir”.

¿En vacaciones cómo los controlan? 
“Pues en esa fecha somos más flexibles, pero les recomendamos mucho que cuiden su peso”.
Pasando ya el tema competitivo, ¿cómo se puede alimentar un deportista aficionado? “Un deportista aficionado, si quiere, se puede alimentar igual que un deportista del más alto nivel, porque los conceptos de nutrición son los mismos”.

¿Si algún joven quiere hacer esa transición de deportista aficionado a élite, qué debe tener en cuenta?
 “Debe entender que su alimentación es la clave para todo su rendimiento. Debe pensar que cada cosa que se meta en la boca va a empezar a hacer parte de su cuerpo. Ya con esa conciencia les decimos que deben evitar las comidas ‘chatarra’, las grasas saturadas, los dulces, etcétera, y debe alimentarse con frutas verduras y proteínas de buena calidad, proteínas magras, y luego buscar ese asesoramiento que le ayude a tener esa alimentación específica del deporte, quizás un batido de recuperación o el uso de antioxidantes, que en cualquier persona puede ser recomendable”.

¿Para los niños qué es una alimentación sana?, se lo preguntó por los altos niveles de obesidad en el mundo “Lo importante es que nos demos cuenta que en los niños es donde estamos creando hábitos y yo creo que eso es más un problema de educación. La clave en esto es darle información al niño y subrayarle lo importante que es lo que come para su salud y para su rendimiento. Y hacer que eso se convierta en un hábito de vida”.
Publicada por: Julián Ricardo Patiño Monsalve


sábado, 5 de noviembre de 2011

LAVARSE LAS AXILAS ANTES DE DORMIR !!!! MUY IMPORTANTE PARA TU SALUD!!!!

: lavarse las axilas antes de dormir


 


   


 
Esta es una información vital - literalmente de vida - No dejes de leerlo y enviarlo a quienes aprecias.
 
AGUA Y JABÓN EN LAS AXILAS
ANTES DE ACOSTARSE     
 
Debemos pasar la noche con la axila limpia y sin desodorante, para que sea un momento de respiración libre de la axila.
   
Hace un tiempo, fui a un seminario, sobre Cáncer de Seno, conducido por Terry Birk, con el apoyo de Dan Sullivan.
  
Durante los debates, pregunté por qué razón la zona más común para desarrollar tumores cancerígenos en el pecho es cerca de la axila.
   
Mi pregunta no pudo ser respondida en ese momento.
   
Esta información me fue enviada, recientemente, y me alegro que haya sido respondida.
   
Informé a una amiga que está recibiendo quimioterapia y ella comentó que ya tenía esta información, obtenida en un grupo de apoyo que frecuenta...
   
Ahora quiero compartir la información con ustedes.
   
!La principal causa del Cáncer de Seno
es el uso de anti-transpirantes!
   
SI, ANTI-TRANSPIRANTES.
    
La mayoría de los productos en el mercado son una combinación de anti-transpirantes/desodorantes.
   
Miren bien las etiquetas!
   
DESODORANTE está bien,
ANTI-TRANSPIRANTE, NO.
   
La concentración de toxinas provoca la
mutación de las células:
   
CÁNCER. He aquí la razón:
   
El cuerpo humano tiene apenas algunas áreas por donde puede eliminar las toxinas: atrás de las rodillas, atrás de las orejas, el área de las ingles y las axilas.
   
Las toxinas son eliminadas con la transpiración.
   
Los anti-transpirantes, como su nombre lo dice, evitan la transpiración; por tanto, inhiben al cuerpo de eliminar las toxinas a través de las axilas.
   
Estas toxinas no desaparecen por arte de magia.
    
Como no salen por el sudor, el organismo las deposi ta en las glándulas linfáticas que se encuentran debajo de los brazos.
   
La mayoría de los tumores cancerosos del pecho, ocurren en este cuadrante superior del área de los senos.
   
Precisamente donde se hallan las glándulas, En los hombres parece ocurrir en menor proporción, pero no están exentos de
desarrollas Cáncer de Seno por causa de los anti-transpirantes que usan, en vez de agua y jabón.
   
La diferencia está en el hecho de que cuando los hombres usan anti-transpirantes, no los aplican directamente sobre la piel; lo hacen en gran parte, en los pelos de las axilas.
   
Las mujeres que se aplican anti-transpirantes después de rasurar o depilar las axilas, aumentan el riesgo debido a minúsculas heridas e irritaciones de la piel, que hacen que los componentes químicos nocivos penetren más rápidamente en el organismo,
   
Por favor, pasen esta infornación a todas las personas...
   
El Cáncer de Seno se está volviendo tremendamente común y este aviso puede salvar algunas vidas.
   
Si, de alguna manera dudan de esta información, pueden hacer sus propias investigaciones
   
Probablemente van a llegar a la misma conclusión.
    
FAVOR DIVULGAR A TOD@S LAS PERSONAS
QUE AMAS Y SON IMPORTANTES PARA TI...




 

   

FIESTA DE CLUBS 22 OCTUBRE EN LA FARGA - HOSPITALET

VAYA FIESTA CHICOS !!!!  ESTO ES UNA FIESTA DE VERDAD CON MAS DE 700 PERSONAS Y  MÁS DE 400 INVITADOS !!!! QUE VAYAN TOMANDO NOTA LOS  "STS" Y HAGAN ALGO PARA AUMENTAR LA PARTICIPACIÓN , SI NO ....  NO HABRÁ COLOR !!!!
AH!!!! Y EL  DOMINGO 27  DE NOVIEMBRE TENDREMOS OTRA Y ESPERAMOS SUPERAR LOS 1.000 ASISTENTES !!!!  TOMEN NOTA Y AMIGOS , NO SE LO PIERDAN . SON ÚNICAS LAS FORMACIONES Y ADEMÁS LO PASAMOS TAN BIEN .....!!!!
TE INVITO A PARTICIPAR Y JUZGAR POR TI MISMO  !!!!! PIDEME EL TICKET YA , ANTES DE QUE SE AGOTEN !!!!


MESSI TOMA LOS PRODUCTOS DE HERBALIFE

 Lionel Messi, tras marcar un gol con el F. C. Barcelona en el partido de Champions ante el Viktoria Plzen el 1 de noviemrbe de 2011

!!!Descubierto el secreto de Leo Messi !!! El jugador del FC Barcelona es consumidor habitual de los productos que vende Herbalife. "Uso los productos de Herbalife dentro y fuera del campo, apoyo a mi energía y concentración. De esta manera puedo dar mi mejor juego", dice el jugador argentino en la página de internet de la compañía especializada en la venta de artículos nutricionales, patrocinador del FC Barcelona.

Si Herbalife ha contribuido a la fortaleza energética de Messi, este a su vez ha impulsado el negocio de la compañía, que cotiza en la Bolsa de Nueva York. España se ha convertido en el tercer mayor mercado europeo para Herbalife, tras Italia y Rusia. El grupo estadounidense ha registrado en los nueve primeros meses del año 9 millones de dólares de ventas en España, un 30% más que en el mismo periodo del ejercicio anterior. Entre enero y septiembre la facturación total del grupo ascendió a los 2.570 millones de dólares.

En un reciente comunicado a la SEC, el supervisor del mercado estadounidense, Herbalife asegura que el aumento de su negocio en España "se debió principalmente al efecto positivo" de su patrocinio del club de fútbol de Messi.

En el caso de Herbalife, el tamaño de su canal de ventas está íntimamente relacionado con el de su facturación. La compañía no vende sus productos en tiendas, sino que lo hace a través de comerciales que tienen que adquirir artículos de Herbalife, y después convencer a otros de que también lo hagan. La compañía cuenta con 2,5 millones de "distribuidores independientes" en los 78 países en los que vende sus productos. China es el único país donde Herbalife vende sus complementos nutricionales en tiendas

domingo, 30 de octubre de 2011

INAUGURACION MULTICLUB FABRA I PUIG 29/10/2011 !!!!

HOLA CHICOS ,

AQUI TENEIS EL ENLACE PARA VER LAS FOTOS DE LA INAUGURACION DEL  MULTICLUB DE FABRA I PUIG .

MAS DE 60 PERSONAS INVITADAS ( DISTRIBUIDORES) A ESTA INAUGURACIÓN DEL CLUB ( QUE YA FUNCIONA A PLENO RENDIMIENTO  DESDE HACE DOS SEMANAS CON MAGNIFICOS RESULTADOS.!!!!

OS ESPERAMOS A TODOS  Y SABREIS LO QUE ES LA BUENA NUTRICION Y LO QUE TOMA LEO MESSI Y TODO EL FC BARCELONA !!!!


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lunes, 24 de octubre de 2011

COMO ALIMENTARSE SANO EN LA CRISIS !!!!!

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EL DOCTOR JULIAN ALVAREZ, MEDICO ESPAÑOL QUE FORMA PARTE DEL CONSEJO ASESOR DE HERBALIFE INTERNATIONAL , EN ENTREVISTA RADIOFONICA , NOS INDICA QUE TAMBIEN PODEMOS COMER SANO A PESAR DE LA CRISIS MUNDIAL .

MIRATE EL VIDEO Y SACA TUS PROPIAS CONCLUSIONES !!!!
AH!!! Y GRACIAS A  ADRIAN LOMBARDINI POR ESTA GRABACIÓN.

CON HERBALIFE ,  SI SE PUEDE COMER SANO SIN DEJARSE EL SUELDO  POR LA CRISIS  !!!!!


DESDE LA PLANTA ( SEMILLA) HASTA TU MESA !!!!

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jueves, 20 de octubre de 2011

EL PAN NUESTRO DE CADA DIA .......

COSAS SOBRE EL PAN QUE DEBERIAMOS   SABER . EN EL VIDEO TE LO DICE !!!!

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LOS 5.000 MILLONES DE HERBALIFE!!!!

Los cinco mil millones (de dólares en ventas anuales) están a la vuelta de la esquina. Aquí les adjunto un excelente video de Jim Rohn, hablando a los líderes de Herbalife el año en el que alcanzamos los dos mil millones, anticipando este momento. Presten  mucha atención.

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miércoles, 12 de octubre de 2011

jueves, 6 de octubre de 2011

TODA LA INFORMACION SOBRE HERBALIFE 24 !!!!!



El alto consumo de energía de los futbolistas profesionales exige una dieta alta en proteínas.

"Es muy importante que tengan una buena masa muscular, que además es la que protege sus articulaciones de las lesiones", asegura Álvarez.



Nutrición para un desempeño de alto rendimiento

DETRÁS DE TODO campeón siempre hay un buen nutricionista. Julián Álvarez García, miembro del equipo médico que asesora al Barcelona, revela las claves para optimizar la práctica del deporte.
Juan David Montoya | Medellín | Publicado el 8 de septiembre de 2011
Comer más veces y en menor cantidad, mantener una dieta estable e ingerir alimentos tan pronto finaliza la actividad física son algunas de las recomendaciones que Julián Álvarez García formula a los deportistas de élite.

Especialista en Fisiología del Ejercicio de la Universidad Complutense de Madrid, Álvarez García es experto en medicina deportiva y nutrición. Sus credenciales lo han llevado a 
trabajar con Herbalife, el equipo olímpico español, la Federación Española de Triatlón y el Barcelona Fútbol Club de Pep Guardiola.

Se ha ganado el apodo de "doctor batido", pues una de sus tesis principales señala que el consumo de suplementos de hidratos de carbono (carbohidratos), llamados también batidos, es una de las medidas más eficaces para optimizar el desempeño deportivo.

¿Cuáles son los principios básicos de una dieta diseñada para un deportista de alto rendimiento?
"Lo primero que hay que tener en cuenta es lo que se tiene en cuenta para la alimentación de cualquier persona: el equilibrio energético, asegurarse de que tengamos todos los nutrientes esenciales.

A partir de eso, sumamos una cosa que es hasta qué punto la nutrición puede ayudar a optimizar el rendimiento. Y puede hacerlo de dos maneras. Una de ellas es en el mismo momento en que estás ejecutando un ejercicio. El ejemplo más claro es una buena bebida isotónica cuando estás realizando una actividad. Otra de las claves es la nutrición justo después de la actividad física".

¿Muchas o pocas porciones al día?
"Al igual que una persona normal, cada día vemos más claro que es más importante comer más veces en menores cantidades. Si una persona normal come cinco veces al día, el deportista va a tener eso como mínimo. En un deportista, lo que nos va a condicionar sus comidas -que preferimos llamarlas ingestas para que no parezca que tiene que ser sentarse en una mesa y comer un primer plato, un segundo plato, postre...-, es su entrenamiento.

Además de esas ingestas diarias, que prácticamente mantienen el modelo social que tenemos todos de desayuno almuerzo y cena, el deportista va a tener consumos asociados al ejercicio.

Cuando el deportista acaba el entrenamiento, está el batido de recuperación, en el cual toma mucha más importancia la proteína.

Con lo anterior nos podemos encontrar con que el deportista de élite está ingiriendo alimento ocho o nueve veces al día".

¿Los jugadores del Barcelona mantienen la rutina alimenticia cuando no están en temporada?
"Recomendamos que se mantenga el modelo. Lo que pasa es que la parte de vacaciones tiene un componente muy importante, mental, psicológico, contra el estrés.

Como es una parte en la que quieres que el deportista se relaje, y descanse y se olvide un poco de todo, dentro de unas normas básicas le dejas salirse un poquito y volver a otras cosas que puedan tener un valor emocional importante . Si él durante el año no se va a estar tomando un helado de postre, pues con un verano en que lo haga no pasa nada".

Peso, altura... ¿qué tienen más en cuenta para recomendar una dieta a los deportistas de alto nivel?
"Más que eso, el tipo de ejercicio que hacen. Esto condiciona mucho porque modifica la morfología del deportista.

Por ejemplo, los deportistas de fuerza tienen mayor masa muscular y como están continuamente haciendo sufrir esa masa muscular necesitan mucha más proteína. Y los deportistas de resistencia, que tienen muchísimo mayor desgaste de combustible, necesitan muchos más hidratos de carbono".

¿Cuántas calorías para un deportista de alto rendimiento?
"Normalmente las calorías se van ajustando para mantener el peso y el porcentaje de grasa. No estableces que tengan que llevar un fijo. Ellos llevan su dieta habitual y le corriges si ves que el peso se está yendo.

Las proteínas de un futbolista pueden rondar aproximadamente el gramo y medio por kilo de peso al día. Aproximadamente, porque el batido de recuperación es diferente si el entrenamiento ha sido de fuerza, o si el entrenamiento ha sido de resistencia.

El día del entrenamiento de fuerza, el número de proteínas es un poquito mayor porque las necesidades de proteínas son un poquito mayores. Durante competición de resistencia, se recomienda una dieta rica en hidratos de carbono porque es el combustible que más utilizan para rellenar ese depósito.

Y por lo demás se busca una dieta rica en frutas y verduras para que tengan antioxidantes, vitaminas. Entonces la base de un deportista es mucho pescado, mucha carne magra y muchas frutas y verduras, además de la pasta".






FOTOS DE: JULIAN ALVAREZ








Julián Álvarez García, MD, Ph.D. (España).
 

Julián Álvarez García, MD, es miembro del Consejo de Nutrición de Herbalife
, compuesto por expertos líderes de todo el mundo en los campos de la nutrición y la salud, quienes educan y capacitan a los Distribuidores Independientes Herbalife sobre los principios de la nutrición, actividad física y estilo de vida saludable.

Álvarez reside en Alicante, especializado en medicina del deporte y educación física. En los últimos 20 años ha asesorado a varios profesionales y equipos de deportes olímpicos en triatlones, ciclismo de montaña, fútbol y baloncesto. Actualmente dirige la medicina deportiva de la Clínica Mediterránea de Neurociencias.

También ha actuado como asesor de la Asociación de Deportistas Olímpicos en los Juegos Olímpicos de Atlanta 1996, se desempeñó como gerente de servicios médicos a la Federación Española de levantadores de pesas desde 1992 hasta 1995, y la responsabilidad que tienen para el equipo olímpico español en los Juegos del Mediterráneo en Francia en 1993. De 1995 a 2000 fue jefe de los servicios médicos en el Centro Internacional de Alto Rendimiento Altitud Centro de Capacitación en Sierra Nevada (Granada-España), y entre 2000 y 2004 fue el médico de la selección de un equipo de baloncesto profesional en la Liga Española de Grandes (ACB ).

Como académico, Álvarez ha dado conferencias en medicina del deporte y la educación física en toda España, la coordinación de los programas de estudio y la docencia de máster en fisioterapia deportiva en la Universidad Europea de Madrid y en cursos de postgrado en nutrición deportiva.

Un investigador activo y editor, tanto en casa como en el internacional, Álvarez también ha contribuido o escrito libros sobre la fisiología del ejercicio, suplementos en el deporte y los aspectos biológicos de la educación de un atleta. Es un colaborador habitual de la radio y televisión sobre la salud, la nutrición y el deporte.

Álvarez es un miembro fundador de la Asociación Española de Especialistas en Salud y Medicina Educación Física y miembro de la Asociación Española de Médicos de Baloncesto. También es mimbro de la Universidad Europea de Medicina del Deporte.








NUTRICION DEPORTIVA HERBALIFE 24



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Herbalife24 es la primera gama de productos de nutrición para deportistas las 24 horas. Según los últimos estudios científicos, Herbalife24 está diseñada para todos, para los corredores, los asiduos al gimnasio o los deportistas de élite; Herbalife24 ofrece todos los productos necesarios para la preparación, el entrenamiento y la recuperación. La línea de 5 productos se puede personalizar completamente para adecuarse a su nivel de actividad y exigencias de entrenamiento. 
La tercera parte de todos los lotes de productos ha sido probada contra sustancias prohibidas para garantizar su confianza en nuestro producto. Además, se garantiza a los deportistas que la composición del producto es exactamente la que aparece en la etiqueta. 
Los productos H24 no contienen colorantes artificiales. Prolong, Hydrate, Rebuild 
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artificiales.
Hydrate contiene sucralosa para evitar azúcares añadidos y el exceso de calorías.
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Aporte nutritivo para deportistas las 24 horas.™
Los productos Herbalife24 están probados para sustancias prohibidas para garantizar su confianza en nuestro producto.
FORMULA 1 SPORT Comida saludable para atletas
■■          La proteína de la leche favorece el desarrollo de la masa muscular magra
■■          Mezcla de carbohidratos para proporcionar una energía sostenida de forma inmediata
■■          Protección Antioxidante de las Vitaminas C, E y selenio
■■          Contiene L-Glutamin



PROLONG
Mejora el rendimiento deportivo y acelera la recuperación
■■          Mantiene el rendimiento con dos fuentes de carbohidratos, proteínas y sodio
■■          Con proteínas para ayudar en la síntesis muscular y en la recuperación
■■          Vitaminas B, incluidas las Vitaminas B1 y B12 para la energía del metabolismo
■■ 100% CDR† de Vitamina C para ayudar al organismo a combatir contra el daño de los radicales libres
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Apoyo a la hidratación con electrolitos
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vitaminas B, incluidas las Vitaminas B1 y B12


REBUILD ENDURANCE Acelera la recuperación y reconstrucción muscular
■■          Rico en proteínas procedentes del concentrado de proteína de leche y proteína aislada de suero
■■          Diseñado para ayudar a acelerar la recuperación con un carbohidrato único; mezcla de proteínas para ayudar en la reposición de glucógeno muscular y reconstruir los músculos 
durante el período crítico tras el ejercicio
■■          L-Glutamina para el mantenimiento del sistema inmune, agotado a causa del ejercicio
■■          Incluye el aminoácido L-Carnitina para ayudar al metabolismo muscular y en 
la recuperación después del ejercicio
Herbalife 24 Fitness line "Nutrition for the 24 Hour Athlete"1-866-552 ... | http://www.diet444.com/...


REBUILD STRENGTH Mejora la formación continua de los músculos y su recuperación
■■          Contiene 25g por ración de proteína láctea de alta calidad más L-Glutamina y 
aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)
■■          Hierro para mejorar la formación de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno
 a los tejidos del organismo
■■          BCAA para ayudar a incrementar la síntesis muscular y en la recuperación tras el ejercicio, 
lo que le ayuda a recuperarse antes
■■          Rico en proteína y con una mezcla especial con carbohidratos para llevar
 aminoácidos a los músculos cansados después del ejercicio anaeróbico

En Herbalife, comprendemos que ser un deportista es un estilo de vida el cual nutrición dinámica que se adapte a su entrenamiento. Por ello, hemos creado un programa de nutrición de rendimiento que puede personalizarse en función de las necesidades específicas de cada día. Este es el primer programa de nutrición que puede personalizarse según las necesidades de cada deportista, y que puede llevar su entrenamiento,rendimiento y recuperación al siguiente nivel  
    
           
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