miércoles, 17 de octubre de 2012

martes, 25 de septiembre de 2012

La salud es riqueza: Alerta de Salud


La salud es riqueza: Alerta de Salud

por el Premio Nobel en Medicina, Dr. Louis Ignarro y naturópata médico Dr. Andrew Myers 

Dr. Louis Ignarro: Apoyo nutricional para la producción de óxido nítrico 
A lo largo de mi investigación, gran parte de mi atención se ha centrado sobre el óxido nítrico (NO) y su promoción de la salud beneficios en el cuerpo humano.He escrito muchos artículos acerca de NO, por lo que para esta edición pensé que iba a hablar de algunos de los nutrientes que apoyan la función y la actividad de NO en el cuerpo. 

NO ayuda a promover la presión arterial sana, manteniendo nuestras arterias joven y elástica. NO se produce naturalmente en el cuerpo a partir del aminoácido L-arginina, y que la reacción es apoyado por la presencia adicional de L-citrulina. Lo que me gustaría repasar para ustedes en este artículo son los nutrientes esenciales que ayudan a mantener la producción de NO y su circulación en el cuerpo. Estos son los antioxidantes vitamina C, vitamina E, ácido alfa lipoico y ácido fólico. 

Casi todo el mundo ha oído hablar de los antioxidantes y sus beneficios en la protección de nuestras células y el ADN de los efectos dañinos de los radicales libres. Al luchar contra los efectos negativos de los radicales libres, los antioxidantes en realidad puede restaurar la salud de las células endoteliales NO productoras que recubren las arterias y las protejan contra futuros déficit en la producción de NO. 

La vitamina C, vitamina E y ácido alfa lipoico son tres nutrientes antioxidantes que pueden facilitar la producción de nuestro cuerpo de NO al neutralizar los radicales libres que disminuyen los beneficios de NO. 
  • La vitamina C es un antioxidante soluble en agua que se ha demostrado que mejora la función endotelial y mejorar la salud cardiovascular. La vitamina C mejora directamente la actividad de la óxido nítrico sintasa, la enzima responsable de la producción de NO en las células endoteliales.Mediante la promoción de la función endotelial y la protección de NO a partir de la oxidación por radicales libres, la vitamina C juega un papel vital en la extensión de los beneficios de NO en nuestro sistema cardiovascular.
  • La vitamina E es un antioxidante soluble en grasa que funciona en combinación con la vitamina C. La vitamina E ayuda a estabilizar y proteger las membranas de las células endoteliales de los radicales libres. La vitamina E también se ha demostrado que protege los lípidos de la sangre, como el colesterol, de ser oxidada por los radicales libres.
  • El ácido alfa lipoico (ALA) es tanto un agua y un antioxidante soluble en grasa que, si bien poseen beneficios por su cuenta, se cree que desencadenan reacciones que aumentar o reciclar los niveles de las vitaminas C y E. ALA puede aumentar la cantidad de NO como así como mejorar la estabilidad y la duración de la acción del NO.
Además, el ácido fólico, que es un miembro del complejo de vitamina B, es un cofactor importante en la producción de NO. El ácido fólico, con beneficios definidos en la promoción de la salud del corazón al reducir los niveles de homocisteína. Los estudios han demostrado que demasiada homocisteína en la sangre está relacionada con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca coronaria, enfermedad vascular periférica y apoplejía. Añadido a estos beneficios es el papel del ácido fólico en apoyo de las enzimas que son necesarias en la conversión de L-arginina en NO. 

Espero que esta información le ayudará a entender la importancia de los nutrientes que apoyan la producción de NO en nuestro cuerpo. Para una discusión más detallada de la promoción de la salud los beneficios de los aminoácidos, antioxidantes y otros nutrientes importantes, por favor busque mi libro, La salud es riqueza. 

martes, 11 de septiembre de 2012

LA DIADA DE CATALUNYA 11 SETIEMBRE 2012





MANIFESTACION MULTITUDINARIA!!!!  MAS DE 1.500.000 PERSONAS EN LA CALLE PIDIENDO LA AUTONOMIA REAL PARA CATALUNYA Y BASTA DE RECORTES Y OTRAS COSAS DEL GOBIERNO DE MADRID!!!!

PARA QUE DIGAN QUE "ERAN UNOS CUANTOS" AQUI TENEIS UNA FOTO DE LA MANIFESTACIÓN !!!!

QUE  TOMEN NOTA QUIENES TENGAN QUE TOMARLA Y LUEGO NO SE DEN A ENGAÑOS!!!!

Y  QUE PIDEN ??? SE PREGUNTARAN ALGUNOS ( MUCHOS) !!!! PUES  SER....

                           UN ESTADO DE EUROPA


domingo, 2 de septiembre de 2012

ANALISIS DEL ETIQUETADO EN COMIDAS Y BEBIDAS!!!!

AQUI TENEIS UN ENLACE QUE OS DARÁ UNA INFORMACIÓN MUY IMPORTANTE SOBRE LO QUE NOS PONEN LAS ETIQUETAS DE LAS COMIDAS Y REFRESCOS Y QUE PARECEN UN SECRETO!!!!

ESAS LETRAS , SEGUIDAS DE  TRES NUMEROS .....  QUE  SON MISTERIOSAS VERDAD???

PUES AQUI VERÁS LO QUE SIGNIFICAN Y  MEJOR QUE LO LEAS Y TOMES MEDIDAS YA QUE LA MAYORIA SON PELIGROSAS PARA NUESTRA SALUD , POR LO QUE CONTIENEN!!!



SEGURO QUE OS SERÁ MUY UTIL !!!  NO ENVENENES TU CUERPO!!!!  NO HAY RECAMBIO!!!!  Y TIENE QUE DURAR TODA LA VIDA !!!!!

C  U  I  D  A  L  O  !!!!!


jueves, 23 de agosto de 2012

EL MEJOR MEDICO NUTRICIONISTA DE ESTADOS UNIDOS ESTA EN HERBALIFE!!!!!










¡Dr. Heber nombrado Mejor 
Doctor en América!

Nuestra enhorabuena al Dr. Heber, Presidente del Instituto de Nutrición Herbalife y del Consejo Asesor en Nutrición, por una vez más ser nombrado como Mejor Doctor en América.


Los Doctores son seleccionados basado en los votos recogidos de sus propios compañeros en todo el país, a través de "Best Doctors".



"Best Doctors" se fundó en 1989 por médicos afiliados con la Facultad de Medicina de Harvard para porporcionar servicios de consultas médicas.



 Hoy en día, "Best Doctors" realiza sus servicios médicos a nivel global a más de 20 millones de personas en más de 30 países.









miércoles, 15 de agosto de 2012

ME ENCANTA HERBALIFE!!!! PORQUE NO LO HABRÉ CONOCIDO ANTES????

Pues si!!!  Me hubiera ahorrado , diarios dolores de cabeza y dejar de tomar mi aspirina a las 07,00 horas de la mañana con el café con leche!!!  Y las migrañas???  Pues no hablemos !!!  Cada semana una !!!  y sin comentar el estreñimiento , colesterol , acidez estomacal que solo me calmaba el Zantac y el  Zofran ( €60  cada cajita), dolores de huesos, falta de energia , etc.!!!

Afortunadamente , todo esto paso a la HISTORIA  y desde que tomo  el  DESAYUNO  SALUDABLE  de  HERBALIFE , todas las mañanas , he rejuvenecido más de 15 años tanto en  mi estado  fisico , como mental !!!!

Aquí teneis una foto como muestra de lo que digo !!!  



                    

                     ANTES                                                             AHORA
                                                                

 AH !!!  Me olvidava : De la foto de la Izquierda a la de la Derecha , se quedaron por el camino más de 24 Kilos !!!!  Y SOLAMENTE CAMBIANDO MI CAFE CON LECHE Y LA ASPIRINA POR EL DESAYUNO SALUDABLE DE HERBALIFE !!!! ALOE VERA, CONCENTRADO DE HIERBAS Y EL BATIDO CON LOS 114 NUTRIENTES QUE EL CUERPO NECESITA!!!!   ANIMATE !!!! 

TU TAMBIEN PUEDES!!!! MÁS DE 70 MILLONES DE PERSONAS EN TODO EL MUNDO Y EN MAS DE 90  PAISES LO AVALAN!!!!TE LO VAS A PERDER , CON LO FACIL QUE ES ????

YO TE AYUDARÉ Y TE  DIRE COMO!!!! SIN PASAR HAMBRE Y COMIENDO NORMAL!!! TUS RESULTADOS SON MI SATISFACCIÓN POR HABER AYUDADO A UNA PERSONA MÁS EN SU SALUD Y A VIVIR CON MEJOR CALIDAD DE VIDA!!!!

CONTACTAME A :  www.decampos.es   y deja tus datos . Te haremos una evaluación electrónica nutricional y te diremos/haremos un programa  personalizado para que tengas una salud de HIERRO !!!!  Si prefieres mandar un correo : isidro@decampos.es  dejando tu teléfono , nos pondremos en contacto contigo para concertar una cita, sin compromiso por tu parte!!!! Lo que sea más facil para ti .

A QUE ESPERAS ???? TU SALUD NO TIENE PRECIO!!!VAMOS  YA !!!

EL AZUCAR EN LOS REFRESCOS, FRUTAS , PICA PICA, ETC.!!!!

Ahora que estamos en verano y con el calor que tenemos encima , lo más facil es que nos tomemos algun refresco de Cola , Zumo , Bebidas Gaseosas , etc. y además con las típicas  patatitas, frutas , chuches  o cualquier otro producto para "matar" el gusanillo hasta la hora de comer , verdad???

Pues esto es lo que nos  engorda , por los carbohidratos y azucares que llevan!!!!


Para daros una idea , aqui teneis una muestra en forma de terroncitos de azucar , de lo que lleva cada refresco , frutas, chuches  y pica-pica  , que nos tomamos con frecuencia  , y no hablemos de los HELADOS , que también se las traén ya que aparte del azucar, contienen grasa para darles más "cuerpo" !!!! Una imagen , mejor que 1000 palabras!!!!

EL SISTEMA NERVIOSO PODRIA INFLUIR EN LA PERDIDA DE PESO!!!!

Comparto esta información , por gentileza de LAURA RUIZ  publicada en su blog y que me parece interesantisima!!!! Espero que os sea util y saqueis vuestras propias conclusiones!!!!
La información es tal cúal ella lo publica , sin ningún añadido , por supuesto!!!!


El peso corporal es una problemática que atrae gran cantidad de consultas a los profesionales de la salud; quien no tiene unos kilos de más, los tiene de menos. Gran cantidad de investigaciones y estudios se realizan para entender cada vez mejor cómo funciona el sistema de acumulación lipídica en el organismo.


 Un nuevo estudio sugiere que las personas con altos niveles de actividad nerviosa podrían tener más facilidad para perder peso.


Investigadores observaron a 42 personas con sobrepeso u obesas que formaron parte de un programa de pérdida de peso de 12 semanas de duración, donde se reducía la ingesta calórica diaria un 30 por ciento. Además, la actividad nerviosa simpática en descanso de los participantes fue medida al
comienzo del estudio



El sistema nervioso simpático, que se encuentra en todo el organismo, regula muchas funciones, incluyendo el control de la tasa de descanso metabólico y el uso de calorías ingeridas mediante los alimentos.

Los investigadores hallaron que aquellos que perdían peso satisfactoriamente tenían una actividad del sistema nervioso simpático mayor que aquellos que habían tenido problemas para perder kilos. También hallaron que los primeros mostraban un aumento en la actividad nerviosa luego de comer carbohidratos.

 Se ha demostrado por primera vez que la actividad nerviosa simpática es un vaticinador importante de los resultados en la pérdida de peso en la población de las personas con sobrepeso u obesidad.

Estos hallazgos proveen dos oportunidades. En primer lugar, se podría identificar a aquellas personas que se beneficiarían con medidas para bajar de peso como las dietas.

 Además, también se podrían desarrollar tratamientos para la pérdida de peso al estimular esta actividad nerviosa específica.

domingo, 12 de agosto de 2012

CONTROL DE PESO ; UN EJEMPLO DE LOS 70 MILLONES QUE HAY

Si a tí no te funciona , preguntate ... QUE ESTOY HACIENDO MAL ???? o consulta con tu Asesor de Nutrición .

Tampoco esperes resultados espectaculares en una semana !!! Cuanto tiempo llevas , esta "MOCHILA "  todo el dia, con EXTRAPESO ???  Posiblemente meses y/o  años  verdad???
Es como si llevaras una maleta de 20 kilos en la mano todo el día !!! Te pesaria verdad??? Pues a tus huesos también les pesa,soportar el extra peso !!!!
Entonces , no pretendamos que nuestra  ANSIEDAD  por controlar peso , nos engañe , y que en pocos dias pierdas toda la "MOCHILA" de 20 o 30 kilos que llevas  contigo !!!

Lo que sí conseguirás rapidamente , será  controlar tu sistema digestivo , más energía , dormir mejor , controlar el extreñimiento , las jaquecas y un sin fin de pequeños problemas diarios , que no por ser pequeños y que creemos son normales , no dejan de fastidiarnos todas las mañanas  cuando nos levantamos!!!!

P  A  C  I  E  N  C  I   A      y .....   NO TE AGOBIES !!!!   TODO LLEGARA !!!!

Mirate el video , que muestra algunas imagenes , que hablan por si mismas !!!!


video



RECETAS PARA HACER EN VERANO CON EL BATIDO DE FORMULA 1

HERBALIFE RECETAS DE BATIDOS








Las siguientes recetas son para preparar deliciosos batidos con una estimación de 200 a 300 calorías. Se recomienda personalizar el contenido de proteína según las necesidades particulares. Par cada cucharada de 12 grs. de proteína se incrementa el contenido proteico en 10 grs. y el contenido calórico en 40 Cal.

1. BATIDO DE CAFÉ • 2 cucharadas soperas de Fórmula 1 de vainilla.
• ½ cucharadita de café instantáneo descafeinado.
• 8 onzas (1 vaso) de leche descremada-deslactosada.
• ½ plátano (opcional).
• 4 a 6 cubos de hielo.

2. BA TIDO DE JUGO DE NARANJA Y MORAS • 2 cucharadas soperas de Fórmula 1 de vainilla o chocolate.
• 8 onzas (1 vaso) de jugo natural de naranja.
• 4 ó 5 moras frescas.
• ½ plátano (opcional).
• 2 a 4 cubos de hielo.

3. BATIDO DE JUGO DE NARANJA Y FRUTAS ROJAS

• 2 cucharadas soperas de Fórmula 1 de vainilla, chocolate o fresa
• 8 onzas (1 vaso) de jugo natural de naranja.
• ½ cucharadita de esencia de piña
• 4 ó 5 moras frescas.
• ½ plátano (opcional).

4. BATIDO DE JUGO DE MARACUYA

• 2 cucharadas soperas de Fórmula 1 de vainilla.
• 8 onzas (1 vaso) de jugo natural de maracayá.
• 2 a 4 cubos de hielo.

5. BATIDO DE AVENA

• 2 cucharadas soperas de Fórmula 1 de vainilla o fresa.
• 8 onzas (1 va so) de avena finesse.
• Pizca de canela.
• 2 a 4 cubos de hielo.

6. BATIDO DE JUGO DE MELON Y SANDIA

• 2 cucharadas soperas de Fórmula 1 de vainilla o fresa.
• 2 onzas (¼ vaso) de agua.
• 4 0 5 fresas frescas, 1 rebanada de melón y 1 rebanada de sandia.

7. BATIDO DE JUGO DE PAPAYA Y MELON

• 2 cucharadas soperas de Fórmula 1 de vainilla o fresa.
• 4 onzas (½ vaso) de agua.
• 1 rebanada de papaya y 1 rebanada de melón.
• 2 a 4 cubos de hielo.

8. BATIDO DE JUGO DE PAPAYA Y PIÑA

• 2 cucharadas soperas de Fórmula 1 de vainilla o fresa.
• 4 onzas (½ vaso) de agua.
• 1 rebanada de papaya ó 1 rebanada de melón y 1 rebanada de piña.
• 2 a 4 cubos de hielo.

9. BATIDO DE JUGO DE GUANABANA

• 2 cucharadas soperas de Fórmula 1 de vainilla.
• 8 onzas (1 vaso) de agua.
• Guanábana.
• 4 a 6 cubos de hielo.

10. BATIDO DE JUGO DE FEIJOA

• 2 cucharadas soperas de Fórmula 1 de vainilla.
• 8 onzas (1 vaso) de agua.
• Feijoa.
• 2 a 4 cubos de hielo.

11. BATIDO DE YOGURT DIETETICO

• 2 cucharadas soperas de Fórmula 1 de vainilla o fresa.
• 4 onzas (½ vaso de yogurt dietético) de sabor a mora 0 fresa.
• 4 onzas (½ vaso) de agua.
• ½ plátano (opcional).
• 2 a 4 cubos de hielo.

12. BATIDO DE JUGO DE GUAYABA • 2 cucharadas soperas de Fórmula 1 de vainilla o fresa.
• 1 ó 2 guayabas.
• 8 onzas (1 vaso) de agua.
• 4 onzas (½ vaso) de leche descremada.
• 2 a 4 cubos de hielo.

13. BATIDO DE LECHE DE SOYA

• 2 cucharadas soperas de Fórmula 1 de vainilla, chocolate o fresa.
• 8 onzas (1 vaso) de leche de soya.
• ½ plátano (opcional).
• 2 a 4 cubos de hielo.

14. BATIDO DE JUGO DE MELÓN

• 2 cucharadas soperas de Fórmula 1 de vainilla.
• ¼ de melón cortado en cubos.
• ½ vaso de agua helada.
• 2 cubos de hielo.

15. BATIDO DE PIÑA, UVAS Y YERBABUENA:

• 2 cucharadas soperas de Fórmula 1 de vainilla.
• ¼ de piña cortada en cubos.
• Uvas al gusto (preferiblemente uvas Isabela)
• ¼ de limón.
• 1 hoja de hierbabuena.
• 2 cubos de hielo.

16. BATIDO DE EXTRACTO DE ZANAHORIAS Y NARANJA:

• 2 cucharadas soperas de Fórmula 1 de vainilla.
• 4 onzas (½ vaso) de extracto de zanahoria natural o light.
• 4 onzas (½ vaso) de de jugo de naranja natural.
• 2 cubos de hielo.

17. BATIDO DE EXTRACTO DE MANZANA Y APIO

• 2 cucharadas soperas de Fórmula 1 de vainilla.
• 6 onzas (¾ va so) de extracto de manzana.
• 2 onzas (¼ vaso) de jugo de apio.
• 2 cubos de hielo.

18. BATIDO MOCKA

• 2 cucharadas soperas de Fórmula 1 de chocolate.
• ½ cucharadita de café instantáneo descafeinado.
• 8 onzas (1 vaso) de leche descremada
• ½ plátano (opcional).
• 4 a 6 cubos de hielo.

19. BATIDO MANDARINA Y JENGIBRE

• 2 cucharadas soperas de Fórmula 1 de vainilla.
• 8 onzas (1 vaso) de jugo de mandarina.
• Una pizca de jengibre fresco.
• ½ plátano (opcional).
• 4 a 6 cubos de hielo.


Algunos Consejos
- El vino, el café y los jugos no se consideran como agua dentro del programa.
- NO HAGA LOS BATIDOS CON LECHE , pues la leche contiene caloría y LACTOSA que no necesita. Si usted estuviera muy acostumbrado a la leche cada día puede hacer un batido con medio vaso de agua y medio de leche descremada ocasionalmente.
- Aunque usted pueda consumir cualquier tipo de alimento en su comida libre, trate en lo posible de eliminar el exceso de grasa, azúcar refinada y los carbohidratos. De preferencia a las proteínas sobre los carbohidratos (menos papa, pan, arroz y pasta y más carne, pescado, pollo o soya)
- Tómese el programa como algo DIVERTIDO . No se obsesione con el peso. SIMPLEMENTE HAGA UNA COMIDA NORMAL y el RESTO DEL DÏA TOME BATIDOS y si tuviera un poco de ansiedad tome TÉ CONCENTRADO DE HIERBAS .

¿Y luego de perder peso?
Para el óptimo funcionamiento del programa y para adaptar su cuerpo a su nuevo peso, una vez que alcance el peso deseado siga el PROGRAMA DE MANTENIMIENTO por el mismo tiempo que tardó en obtener su peso ideal. Así NO recuperará el peso perdido. Cuando en un futuro tenga una día de EXCESOS , haga por 1 ó 2 días el programa de control de peso. Así tendrá BAJO CONTROL SU PESO . Recuerde que el PESO está directamente relacionado al balance de calorías que ingiere cada día. Si como más calorías de las que necesita aumentará de peso y viceversa. Esto en una LEY física que nunca cambiará.
Para controlar el peso debemos ingerir menos cantidad de calorías lo que se traduce (sin un programa como HERBALIFE ) en dejar de comer, aumentando por ende DEFICIENCIAS de nutrientes y empeorando los ANTOJOS . Por eso, al dejar de comer, se puede perder peso (de manera no saludable) pero no se ataca la causa de los antojos: La deficiencia nutricional.

Para más información y como conseguir los batidos de FORMULA 1  entra en : www.tufiguramagica.com y deja tus datos , poniendo en comentarios "RECETAS BATIDO"
Te llamaremos a la mayor brevedad posible , ya que estamos un poco "liadillos" con esto de la OPERACION BIKINI !!!!  Gracias por tu paciencia !!!!!

domingo, 5 de agosto de 2012

Madrid, 2 de agosto de 2012

Herbalife anuncia record de ventas netas en el segundo trimestre del año alcanzando los 1.000 millones de dólares, lo que supone un incremento del 17%, consecuencia de un 23% de crecimiento en puntos de volumen con respecto al mismo periodo del año anterior.

 Los ingresos netos en este periodo ascendieron a 133,4 millones de dólares en comparación con los datos registrados en el segundo trimestre de 2011, que fueron de 111,2 millones de dólares, lo que supone un incremento del 20%. "La gran fortaleza del éxito de nuestro negocio ha continuado a lo largo del segundo trimestre con sólidos resultados de ventas en cada una de nuestras seis regiones, junto con record de beneficios y un fuerte flujo de caja" ha afirmado Michael O. Johnson, Presidente y CEO de la compañía.

 "Creemos que los factores que subyacen al actual éxito del negocio, esto es, distribuidores comprometidos centrados en globalizar el consumo diario, los métodos de venta y los productos, continuarán siendo el motor del crecimiento futuro".

Para el trimestre finalizado el 30 de junio de 2012, la compañía generó un flujo de caja procedente de las operaciones de 137,1 millones de dólares, pagó dividendos por valor de 35,1 millones de dólares, invirtió 15 millones en inversiones de capital y 239 millones en la recompra de acciones ordinarias siguiendo el programa de reinversión en acciones de la compañía.

Cifras regionales: puntos de volumen y Líderes Activos de Ventas


martes, 31 de julio de 2012

LA VITAMINA D : EL SOL DE NUTRIENTES

La salud es riqueza: Alerta de Salud

 por el Premio Nobel de Medicina, el Dr. Louis Ignarro y el médico naturópata Dr. Andrew Myers

 Vitamina D: El Sol de nutrientes

 La vitamina D es la deficiencia de uno de los problemas de salud más extendidos, afectando a personas de todas las razas y edades.  Al mismo tiempo, algunas de las investigaciones mejor siendo publicado recientemente es sobre la importancia de recibir suficiente vitamina D. Este nutriente es único en que puede ser recibida directamente del sol.  En función de variables como lugar de residencia y tipo de piel, puede tardar hasta 30 minutos de exposición al sol sin protección dos veces a la semana para su cuerpo para producir suficiente vitamina D. Durante la recepción de demasiada exposición al sol sin protección puede ser peligroso, evitando la luz solar total También es peligroso sin complementar.  La vitamina D no está presente en las cantidades necesarias en la mayoría de los alimentos comunes, por lo que es difícil prevenir la deficiencia en su dieta normal.  El pescado, sin embargo, como el atún y el salmón, contiene cantidades significativas de nutrientes de la luz del sol.
Sun Rise
 La necesidad de vitamina D es especialmente importante para los niños pequeños y ancianos.  A medida que envejecemos, la capacidad de la piel para la fabricación de vitamina D y los riñones para sintetizar disminuir. Además, mucha gente pasa menos tiempo al aire a medida que envejecen.  Esto hace que sea especialmente importante para las personas mayores para aumentar su ingesta de vitamina D a través de suplementos.

  Datos sobre la vitamina D:

  •   La vitamina D ofrece un efecto protector contra varios tipos de cáncer.
  •   La vitamina D promueve la mineralización ósea y la formación.
  •   La vitamina D reduce el riesgo de alteraciones cardiovasculares y ataques al corazón.
  •   La vitamina D ayuda a la actividad saludable del sistema inmunológico y reduce las infecciones.

  Beneficios de la vitamina D

  Osteoporosis: La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio y se está haciendo evidente que una deficiencia de vitamina D es un factor importante que contribuye al desarrollo de un frágil, fractura-proe sistema esquelético.

  Cáncer: Muchos estudios han documentado protectora de la vitamina D efectos contra el cáncer de colon, el cáncer oral y de esófago, cáncer de páncreas, leucemia, cáncer de próstata, cáncer de mama y cáncer de ovario.

Salud del corazón: La deficiencia de vitamina D es conocida por estar asociada con un aumento de la presión arterial alta y otros riesgos cardiovasculares. En un estudio se encontró que los individuos con bajos niveles de vitamina D tenían un riesgo más de un 60% mayor de enfermedad cardiaca o ataque al corazón que aquellos con niveles normales.  En otro estudio, los adolescentes con niveles más bajos de vitamina D tenían un aumento del 400% en su riesgo de desarrollar síndrome metabólico, un factor importante en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

  Además, la vitamina D puede ayudar a prevenir la obesidad, la artritis e infecciones, y puede ayudar a mantener la salud cognitiva en personas de edad avanzada.

 Dosis Recomendada

  Asegúrese de consultar con su médico antes de comenzar o parar cualquier régimen, especialmente si usted tiene problemas de salud o está tomando medicamentos de prescripción.

 

 

domingo, 29 de julio de 2012

STS 28 Julio 2012 - INVITADO ESPECIAL : EDUARDO PLAZA - MAESTRO DE MAESTROS!!!!

Hemos tenido un EVENTO  impresionante con 
 EDUARDO PLAZA - EQUIPO INTERNACIONAL DEL PRESIDENTE .
No hay palabras para describir lo que nos ha contado!!!  Si estuviste , ya lo viste  . Si no , tu te lo perdiste!!!  Apuntate al próximo y verás que te puede cambiar la vida!!!!

            Sala vacia todavia , esperando a los invitados -  Todo preparado
            La "MAESTRA"  de Ceremonias Charo de Font - Equipo Millonario
              El invitado especial EDUARDO PLAZA - EQUIPO PRESIDENTE
                  La sala llena con más de 400 personas , muy atentas !!!
                   Foto con  Eduardo Plaza y yo  Isidro de Campos

miércoles, 4 de julio de 2012

¿ALARMISTAS O REALISTAS? LAS PERSONAS INTELIGENTES SUPLEMENTAN SU DIETA.....¿Y TU?

DEBEMOS SUPLEMENTAR NUESTRA DIETA

¿ALARMISTAS O REALISTAS? LAS PERSONAS INTELIGENTES SUPLEMENTAN SU DIETA.....¿Y TU?

Escrito por Suzanne Powell - Asesora nutricional de Farmacia Internacional

Tomar suplementos es una cuestión de responsabilidad con tu propia salud y la salud de los que dependen de ti.
¿Realmente necesitamos tomar un multi y otros suplementos naturales hoy en día? Por si quedasen dudas vamos a ver qué pasa con el hombre medio dentro de su medio ambiente......y luego se puede refexionar sobre esa posibilidad. Mientras tanto no te deprimas porque hay soluciones para vivir sano y feliz y sin prescindir de todos tus caprichos culinarios.

CIENTIFICAMENTE HABLANDO.......

q       El hombre medio es deficiente en 8/13 micronutrientes y tales deficiencias conducen a una baja inmunidad, bajos niveles energéticos, mala recuperación de lesiones, malfuncionamiento del sistema nervioso, infertilidad y malestar físico y mental.
q       50% de las mujeres entre 19-50 años no consumen la RNI de calcio por día (700mg) y 75% de las chicas entre 16-18 años no llegan a tomar 800mg.
q       En un estudio que duró 10 años, realizado por 30 investigadores y 7 clínicas los 1312 voluntarios tomaron 200mcg de selenio o un placebo y el resultado fue una gran caída en la incidencia y mortalidad por cáncer. Cáncer de próstata 63%, cáncer de pulmón 46% y cáncer de colon 38%. La mortalidad se redujo al 50%. Fue el primer estudio humano usando selenio para la prevención de cáncer.
q       Acido fólico reduce el riesgo de infarto por niveles altos de homocisteína y 1/10 hombres corre el riesgo.
q       El consumo de cafeína reduce la absorción de zinc, hierro y cromo. El calcio se excreta por la orina después de tomar un café. La cafeína además roba las vitaminas B y sube el colesterol LDL ( el malo).
q       El alcohol roba vitamina C y ciertas vitaminas B
q       Ambos nicotina y cafeína producen una indiscriminada secreción de jugos gástricos aumentando el riesgo de padecer úlceras digestivas.
q       La leche contiene vitamina D sintética que impide la absorción del calcio. Tambien contiene fósforo en altas cantidades que interfiere con la absorción del calcio.
q       La carne de cerdo y la carne de ternera contienen mucha grasa y están relacionadas con cáncer intestinal y cáncer de mama. Cuanto más grasa se consume, más necesidad de antioxidantes.
q       El abuso de proteínas aumenta la necesidad de varios nutrientes sobretodo el calcio (entre 20-45g de proteína al dia es suficiente)
q       Las bebidas gaseosas/refrescos desmineralizan los huesos y provocan osteoporosis. El ingrediente culpable es el ácido fosfórico (E338), ¡el verdadero ladrón de calcio!
q       Deficiencias de vitaminas B1, B6, B12 y C pueden causar estados depresivos.
q       Una diarrea persistente puede tener su raíz en una deficiencia de vitaminas B1, B3 y ácido fólico que luego puede desaparecer al corregir los niveles a través de una multi-vitamina de alta potencia, así de fácil y sencillo.
q       La OMS tiene censados más de 200,000 productos artificiales tóxicos, que pueden contaminar al ser humano a través de los alimentos, el contacto o el propio aire. ¿Consecuencias? Un informe de la FAO señala que más del 60% de las enfermedades degenerativas son consecuencia de lo que comemos.
q       La agricultura intensiva ha agotado los suelos de los minerales más importantes, como por ejemplo el magnesio. Un tomate biológico contiene 200mg de magnesio mientras un tomate “normal” contiene sólo 2mg. La mayoría de la población española tiene carencias de magnesio al haber disminuido el consumo de legumbres.
q       Los nitratos abundan en las hortalizas sobre todo las de invernadero y de campos muy abonados. Luego los nitratos se convierten en nitritos que pueden provocar hipertensión, anemia y problemas nerviosos, los niños siendo los más sensibles a ellos. El gran riesgo se produce cuando los nitritos se convierten en nitrosaminas, destructores de vitaminas y cancerígenas para el sistema digestivo.
q       Las pesticidas abundan en hortalizas de invernadero y en plantas de cultivos intensivos. 40,000 agricultores se mueren cada año por efecto de las pesticidas que aplican y más de cinco millones resultan intoxicados. Residuos mínimos pueden provocar nauseas, erupciones cutáneas, asma y alergias. Algunas como DDT permanecen en el suelo más de 40 años. DDT es el sospechoso culpable de infertilidad de los varones de nuestro continente. Junto con otras pesticidas DDT está presente en la leche.
q       Un kilo de espinacas o de lechuga contiene hasta 1,200mcg de plomo. Este metal pesado altera el sistema nervioso y sanguíneo y produce daños en los riñones. Además está relacionado con retrasos en el desarrollo infantil.
q       Los colorantes, el maquillaje de los alimentos, pueden provocar alergias y su efecto es acumulativo. La tartrazina (E102), colorante amarillento prohibido en muchos países pero que aún se utiliza en España, produce alergias, asma, hiperactividad en niños y trastornos digestivos. La dosis diaria no debe superar los 7,5mg por kilo de peso. Con los niños actuales, y el alto consumo de golosinas, es facilísimo rebasar esa cantidad.
q       El cadmio, metal pesado tóxico, se encuentra en los mejillones en grandes cantidades...unos 1,400mcg por kilo.
q       Los grandes consumidores de ahumados tienen mayor riesgo de padecer cánceres digestivos debido a la presencia de HPA, hidrocarburos policíclicos aromáticos.
q       El hígado de ternera es un alimento peligroso en España. Retiene el clembuterol utilizado para el engorde fraudulento del ganado.
q       El glutamato monosódico produce un síndrome tan conocido como “síndrome del restaurante chino” y se encuentra como saborizante en tantos alimentos pre-preparados, sopas de sobre, salsas, conservas y comida oriental. Produce diarrea, dolor de cabeza, alergias y malestar en general.
q       Cuanto mayor sea el pez , más mercurio. Atún y pez espada llegan a 1,000mcg por kilo.
q       Los antibióticos se utilizan de forma habitual en granjas avícolas y cría intensiva de ganado para prevenir enfermedades de los animales. Lo malo viene cuando se consume esa carne y se toma la leche, altera la flora intestinal dejando terreno libre para la proliferación de las bacterias malas en el intestino.
q       Algunos alimentos mohosos contienen micotoxinas, hongos extremadamente tóxicos que proliferan en países de clima tropical. Las más temibles son las aflatoxinas presentes en arroz, maíz, cacahuetes y especias contaminadas. Pueden producir encefalitis y hepatitis. En Los Estados Unidos hay numerosos casos de niños pequeños que se mueren por comer mantequilla de cacahuete, tan popular relleno de sandwich. La aflatoxina B1 sólo se destruye a 250 grados y está relacionado directamente con hepatitis B y el cáncer de hígado.


LA SOLUCION ESTA A TU ALCANCE

Si aún no estás siguiendo un protocolo para optimizar tu salud y calidad de vida, nunca es tarde para empezar. Contempla estos 4 suplemtentos y lo que puedes conseguir:

Ø     Se puede cubrir cualquier deficiencia subclínica con una multi-vitamina/mineral de alta potencia.
Ø      Un complejo de antioxidantes cubrirá la función de contra-arrestar el ataque de los radicales libres, destructores células, y al mismo tiempo asegurará óptimos niveles de nutrientes esenciales para protección contra enfermedades degenerativas.
Ø      Un complejo de antocianidinas es el suplemento anti-envejeciemiento por excelencia.
Ø     Silimarina será nuestro gran aliado en el momento de enfrentar cualquier invasor en nuestro cuerpo, cuando hay peligro de intoxicación, un exceso de comida o bebidas alcohólicas, cuando tenemos que comer fuera de casa, cuando estamos de vacaciones, en fiestas, cuando hay sensación de empache y/o estreñimiento/diarrea o simplemente cuando hay un gran deseo de comer algo prohibido ( chocolate, un pastel, un helado...) y queremos evitar malestar y pesadez después. Silimarina apoya el trabajo del hígado en la desintoxicación y eliminación. Si eliminas eficazmente, el cuerpo no acumulará toxinas y por lo tanto se necesitará menos grasa corporal en donde almacenarlas. De esa forma será más fácil conseguir el peso ideal. Un cuerpo limpio y sano será un cuerpo sin reservas de grasa.....Silimarina nunca debe faltar ni en la despensa ni en el botiquín de casa.

Ya es el momento de reflexionar.....sólo son beneficios. Cuanto más te cuides, más te lo agradecerá tu cuerpo, mente y espiritú. Mímate a ti mismo y a tus familiares y amigos. Regala salud, regala vida, regala felicidad.

¡LOS BENEFICIOS DE SÓLO 4 SUPLEMENTOS NATURALES!

ü     Envejecer más lentamente
ü     Disminuir el riesgo de enfermedad
ü     Optimizar la salud y calidad de vida
ü     Sentirse más anímico y energético
ü     Mejorar las defensas
ü     Recuperarse con más facilidad de los trastornos y enfermedades
ü     Reducir o eliminar los medicamentos tradicionales por encontrar sustitutos naturales sin efectos adversos
ü     Mejorar el sueño
ü     Facilitar la eliminación de toxinas
ü     Mejorar el sistemo digestivo y evitar el estreñimiento
ü     Equilibrar el sistema nervioso
ü     Disminuir o eliminar las alergias
ü     Descubrir una nueva ciencia y sentir una motivación por leer sobre la nutrición y temas afines
ü     Conseguir el peso ideal
ü     Y mucho más!!!!!!

¿A QUÉ ESPERAS......? Será la mejor inversión de tu vida.........¡suerte!

miércoles, 13 de junio de 2012

LA SALUD ES RIQUEZA!!!!! EL CANCER DE PIEL !!!!

La salud es riqueza: Alerta de Salud por el Premio Nobel de Medicina, el Dr. Louis Ignarro y el médico naturópata Dr. Andrew Myers

El Dr. Andrew Myers: Protección Nutricional para la Salud de la Piel
Según la Sociedad Americana del Cáncer, el cáncer de piel es el más común de todos los tipos de cáncer. Existen más de 1 millón de cánceres de piel se encuentran cada año en los Estados Unidos. Eso es más de próstata, cáncer de mama, pulmón, colon, útero, ovario y páncreas juntos. Y el número de cánceres de piel ha ido en aumento durante los últimos 30 años. Té Verde
 Detección de cáncer de piel se está convirtiendo en una medida preventiva muy importante tener en cuenta para cualquier persona que se preocupa por una lesión de la piel preocupante. La detección temprana del melanoma y otros tipos de cáncer de piel puede salvar su vida. Exámenes simples utilizando el DermaScan ™ es un dispositivo simple que utiliza la luz ultravioleta (UV) para mostrar el daño solar que es invisible al ojo desnudo. Al mirar en el DermaScan ™, se puede ver el daño del sol que ya ha pasado en la cara en tan sólo cinco minutos.
La buena noticia es que hay muchas cosas que usted puede hacer para protegerse a sí mismo ya su familia de cáncer de piel. La mayoría de los cánceres de piel son causados ​​por la exposición excesiva a los rayos ultravioletas del sol.

Green Tea
La radiación solar es uno de los elementos más perjudiciales para la piel, causando quemaduras solares, envejecimiento cutáneo prematuro y cáncer de piel. Uso de protectores solares, permanecer a la sombra y cubrir la piel expuesta siguen estando entre los mejores métodos para proteger su piel. Además de cubrir, la investigación ahora indica que varios nutrientes y antioxidantes puede ayudar a proteger y curar la piel dañada y puede contribuir a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
Los antioxidantes
Cuando la luz del sol quema la piel expuesta, el resultado es una cascada de radicales libres que causan daño a los tejidos de la piel, reduciendo la elasticidad y contribuyendo a la formación de "manchas de la edad", las arrugas y aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel. En los ensayos clínicos, un número de antioxidantes, incluyendo carotenoides y vitaminas E y C, se ha encontrado que ser capaz de eliminar los radicales libres generados durante la foto-estrés causado por la luz solar.
La vitamina C y E
Los investigadores han encontrado que los sujetos se completará con los nutrientes antioxidantes vitaminas C y E tenían niveles de estas vitaminas, que fueron elevados en las muestras de tejido de la piel. Adicionalmente, cuando los investigadores expusieron a los voluntarios a la radiación UV para inducir quemaduras de sol, la combinación de C y E juntos protegido de la piel y suprime la reacción de quemadura solar.
Los carotenoides
Un número de estudios han demostrado las propiedades protectoras de los carotenoides orales que demuestran que las quemaduras solares se suprimió de forma significativa con una combinación de carotenoides y vitamina E. Los investigadores concluyeron que los antioxidantes proporcionan protección contra el eritema o enrojecimiento de la piel, y son eficaces en la disminución de la sensibilidad a la luz ultravioleta.
Té Verde
El té verde contiene sustancias naturales antioxidantes conocidos como polifenoles epicatequinas. Los investigadores han demostrado que los polifenoles del té verde, tomadas por vía oral o aplicado tópicamente-influyen en los efectos protectores que impiden inducidos por la radiación ultravioleta-tumores de la piel. Los estudios también han demostrado que el extracto de té verde posee actividad antiinflamatoria, la protección contra los rayos ultravioleta (UV) inducida por la inflamación de la piel.
Los antioxidantes como el té verde, vitamina C y carotenoides son sólo algunos de los nutrientes que han demostrado para proteger la piel contra la radiación UV y suprimir las quemaduras solares. La ingesta continuada de los antioxidantes y los carotenoides, junto con protector solar y ropa protectora, puede pagar en el largo plazo, con una piel más suave sin mancha y un menor riesgo de desarrollar cáncer de piel.

Visita http://www.HealthIsWealth.net para aprender más sobre la nutrición de beneficios para su salud.
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ENTRA YA!!! TU SALUD NO TIENE PRECIO!!!  NO LA PIERDAS!!!!

lunes, 11 de junio de 2012

COMO TERMINAR CON LA DEJADEZ!!!!!


QUIEN NO HA OIDO HABLAR DE JIM ROHN ???  SI NO  LO CONOCES , LEE ESTOS COMENTARIOS SOBRE LA DEJADEZ Y TE DARÁ UNA IDEA DE EL !!!!
Jim Rohn

 La perseverancia es tan importante para el éxito como la gasolina para el auto. Claro que habrá oportunidades en que sentirá que las ruedas giran en vacío, pero siempre podrá volver a tierra firme con perseverancia. Sin ella, ni siquiera será capaz de poner en marcha el motor.
Lo contrario de la perseverancia es la dejadez. Perseverancia quiere decir que uno nunca abandona. La dejadez normalmente quiere decir que uno nunca empieza, aunque la incapacidad de terminar algo también es una forma de dejadez.
Pregúntenle a las personas porqué posponen la acción, y frecuentemente oirán algo así como: “Soy un perfeccionista sin remedio. Todo tiene que estar perfecto antes de que me ponga a trabajar. Sin distracciones, sin ruidos, sin llamados telefónicos que me interrumpan, y por supuesto, también me tengo que sentir bien! No puedo trabajar si me duele la cabeza.” La otra punta de la dejadez – ser incapaz de concluir algo – también tiene una explicación perfeccionista: “Nunca estoy satisfecho. Yo soy mi crítico más severo. Simplemente no puedo considerar que terminé hasta verificar que todas las íes tengan su punto y todas las tes tengan su rayita cruzada. Es así como soy, y es difícil que cambie alguna vez.”
Ven lo que está pasando? Un defecto se está haciendo pasar por una virtud. El perfeccionista nos dice que sus estándares son simplemente demasiado elevados para este mundo. Este síndrome de  defecto-disfrazado-de-virtud es una defensa común cuando se confronta a la gente con sus faltas de resultados, pero, al fin y al cabo, es solamente una forma más de poner excusas. Ciertamente no tiene nada que ver con lo que realmente hay detrás de la dejadez.
Recuerde, la base de la dejadez puede ser el temor al fracaso. esto es lo que realmente es el perfeccionismo, cuando uno lo mira de cerca. Cuál es la diferencia entre estar paralizado por el temor de ser menos que perfecto, o por el temor a cualquier otra cosa? De ambas maneras el temor lo paraliza. Cuál es la diferencia entre el nunca empezar y el nunca acabar? De ambas formas estás inmovilizado. De ambas maneras no vas a ninguna parte.
Todavía estás sobrecogido por la tarea que te espera. Todavía estás permitiendo que te domine una visión negativa del futuro, en la cual te ves siendo criticado, denostado, ridiculizado, castigado o expulsado. Por supuesto, esta visión negativa del futuro es en realidad un mecanismo que te impide hacer nada. Es una herramienta mental muy conveniente.
Voy a contarle como superar la dejadez. Voy a mostrarle como convertir la dejadez en perseverancia,y si hace lo que le sugiero, el proceso será indoloro. Incluye el uso de dos principios muy poderosos que promueven la productividad y la perseverancia en vez de la pasividad y la dejadez.
El primer principio es: DIVIDALO.
No importa qué es lo que quiera lograr, sea escribir un libro, escalar una montaña o pintar un casa, la clave del logro es su habilidad de dividir la tarea en fragmentos manejables y atacarlos de a uno por vez. Enfóquese en terminar lo que tiene enfrente en este instante. Ignore lo que le espera después. Reemplace la visualización negativa del futuro por el pensamiento positivo en tiempo presente. Esta es la primera técnica fundamental para terminar con la dejadez.
Suponga que se le pida escribir una novela de 400 páginas. Si usted es como la mayoría, esto le sonaría como una misión imposible. Pero suponga que le hago una pregunta diferente. Suponga que le pido escribir una carilla y cuarto por día, durante un año. Podría hacerlo? Ahora la tarea parecería ser más manejable. Estamos dividiendo el libro de cuatrocientas páginas en porciones manejables. Aún así, sospecho que la mayoría de las personas lo encontrarían intimidante. Sabe porqué? Escribir una página y cuarto por día no parece tan terrible, pero le están pidiendo que prevea todo un año! Cuando se le obliga a la gente a comprometerse por tanto tiempo, muchos automáticamente empiezan a pensar en forma negativa. Déjeme entonces reformular la idea de escribir el libro de otra forma.
Vamos a dividirla aún más. Supongamos que le pregunte: puede usted llenar una carilla y cuarto con palabras – no por un año, no por un mes, ni siquiera por una semana, sino sólo por hoy? No piense más allá de eso. Creo la mayoría de la gente podría declarar con confianza ser capaz de la tarea. Por supuesto, esa es la misma gente que se declararía totalmente incapaz de escribir un libro.
Y si yo les pregunto a esas mismas personas mañana-si les dijese: no quiero que pienses en  ayer, ni pienses en mañana, sólo quiero que llenes una página y cuarto este mismo día – pensaría Ud. que serían capaces de hacerlo?
Un día a la vez. Todos escuchamos esa frase. Eso es lo que estamos haciendo aquí. Estamos dividiendo el tiempo requerido para una tarea de gran tamaño en segmentos de un día, y estamos dividiendo el trabajo de escribir un libro de cuatrocientas páginas en incrementos de página y cuarto.
Continúe así por un año, y el libro estará escrito.
Disciplínese Ud. mismo para no mirar hacia adelante ni hacia atrás, y podrá Ud. lograr cosas que nunca imaginó que sería capaz de lograr. Y todo comienza con una sola palabra. Divídalo.
Mi segunda herramienta para vencer la dejadez también es de una sola palabra. Esa palabra es: escríbalo. Sabemos qué importante es el escribir para ponerse metas. El escribir que va usar para derrotar la dejadez es muy similar. En vez de enfocarse en el futuro, sin embargo, usted va a escribir sobre el presente a medida que lo experimenta cada día. En vez de describir lo que usted desea hacer en el futuro, o los lugares que va a visitar, usted va a asentar lo que realmente esté haciendo con su tiempo, y va a mantener un registro escrito de los lugares a los que está yendo en la actualidad.
En otras palabras, usted va a mantener un registro diario de sus actividades. Y usted se sorprenderá de las distracciones, desvíos, y pérdidas de tiempo en las que se acopla en el transcurso del día. Todas ellas se interponen en el camino hacia el logro de sus objetivos. Para mucha gente, es casi como si lo hubieran planeado de esa forma, y tal vez lo hayan hecho en algún nivel subconsciente. Lo mejor de llevar un registro diario de tiempos es que logra sacar todas estas cosas a la luz. Te fuerza a ver lo que en realidad estás haciendo….. y lo que no estás haciendo.
El diario de tiempo no tiene que ser nada elaborado. Sólo compre un pequeño anotador de espiral de los que se llevan fácilmente en el bolsillo. Cuando vaya a almorzar, mientras esté viajando en automóvil, o en ómnibus, cuando va de compras o al lavadero de ropa, mientras hace una pausa junto a la máquina fotocopiadora, haga una anotación rápida de a qué hora comenzó la actividad y a qué hora la terminó. Trate de hacer la anotación lo más rápido posible; si es poco conveniente hacerla en el momento, hágala más tarde. Pero debería hacer mínimo una anotación cada treinta minutos, y mantener el diario por una semana.
Divídalo. Anótelo. Parecen técnicas demasiado simples.
Pero que no le engañen: son técnicas de productividad poderosas y efectivas. Así es como se termina con la dejadez. Así es como uno se pone en movimiento.
Por sus éxitos!
Jim Rohn