NO TODO VAN A SER MALAS NOTICIAS DE LA O M S (ORGANIZACION MUNDIAL DE LA SALUD) !!!!!

La OMS recomienda el “polvo mañanero”

Entre el 60 y el 80% de la población mundial necesita un buen revolcón, según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) presentado hoy en Bruselas.
La entidad asegura que zumbar como un loco antes de las diez de la mañana es fundamental porque dilata los vasos sanguíneos y elimina las concentraciones de mala leche que suelen aparecer a lo largo de la jornada.

“El hombre se levanta empalmado cada mañana, y no precisamente para colgar la toalla mojada después de la ducha. El hecho de que nos despertemos morcillones es un aviso del propio cuerpo, que nos pide marcha”, explica la OMS en su informe.
En el marco de estas recomendaciones, la OMS ha creado la campaña “Hazlo por la mañana”, que pretende implantar el hábito del polvo mañanero a nivel mundial, aumentando la dosis mínima recomendada de uno a cuatro revolcones y medio.

El sexo en Internet tiene una presencia testimonial

Tanto en las redes sociales a través de la etiqueta “#HazloPorLaMañana” como en cursos prácticos celebrados en universidades y empresas, la OMS pretende globalizar el coito matutino y convencer a los gobiernos para que lo conviertan en obligatorio.
“Queremos que los ciudadanos se animen a hacer el amor. En Internet hay muy pocas páginas de sexo, todo es información y cultura. Casi nadie piensa en el sexo, lo tenemos muy olvidado y la salud se resiente”, insiste la organización.
En la rueda de prensa celebrada en la sede de la OMS en Bruselas, se han hecho varias demostraciones de sexo mañanero en las que ha quedado claro que el estado de ánimo de los voluntarios mejora después de los primeros orgasmos. Algunos periodistas se han sumado a la presentación en una auténtica orgía de la salud, concluyendo que “ha valido la pena madrugar para esto”.
En España, una de las primeras marcas en adherirse a estas recomendaciones ha sido Desigual: “Nosotros somos muy de hacerlo por la mañana, pero no se nos había ocurrido exigirlo por contrato”, explica un portavoz de la firma, que es la única en Europa con el certificado ISO69X, otorgado a los fabricantes que diseñan ropa pensada para que te la puedas quitar fácilmente “si estás flamenquita”.

No todo van a ser malas noticias y prohibiciones por parte de la O M S !!
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ES CANCERIGENA LA CARNE ROJA??? MIRATE LA INFORMACIÓN !!! MUY INTERESANTE !!!

Ahora es oficial, la carne roja es cancerígena: hamburguesas y salchichas son como los cigarrillos y el arsénico

La OMS reconoce los peligros de la carne roja, puede causar cáncer igual  a los cigarrillos y el amianto!!!!

Tocino, salchichas y hamburguesas podrían causar cáncer como los cigarrillos.Decir que es la Organización Mundial de la Salud, que se sumarán a los productos envasados ​​de carne roja a su lista de carcinógenos, junto con el humo, el arsénico, el alcohol y el amianto. Visor también carne roja fresca, que se inserta en la “enciclopedia de carcinógenos” y se marcó como “un poco menos peligroso” que el industrial terminado. Así lo reveló en una vista previa al británico Daily Mail “información privilegiada en buena posición.”

A carne roja sin embargo, la OMS ha actualizado sus directrices, pero se espera que – tal vez para el lunes – una posición oficial. Una noticia potencialmente impactante para las cadenas de comida rápida y la industria de la carne, lo que podría dar lugar a nuevas normas y etiquetas de los alimentos. Clasificación está a cargo de la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer de la OMS, que ha discutido el tema en respuesta a la creciente preocupación de que la carne era el origen del cáncer de colon, el segundo tipo de cáncer de la frecuencia en el Reino Unido. La carne en general, contiene grandes cantidades de grasa, y no hay duda de que el compuesto que hace roja podría dañar la capa interna del intestino. Los tratamientos no mejoran la situación de la preparación y el almacenamiento de la industria, de la salazón de la adición de conservantes químicos potencialmente cancerígenos. Las estimaciones del gobierno británico indican que, en la mitad de los casos, para evitar contraer cáncer de intestino sería suficiente para seguir un estilo de vida saludable, que incluya un consumo no excesivo de carne roja.

La OMS reconoce los peligros de la carne roja, puede causar cáncer a los cigarrillos yel amianto

Tocino, salchichas y hamburguesas podrían causar cáncer como los cigarrillos.Decir que es la Organización Mundial de la Salud, que se sumarán a los productos envasados ​​de carne roja a su lista de carcinógenos, junto con el humo, el arsénico, el alcohol y el amianto. Visor también carne roja fresca, que se inserta en la “enciclopedia de carcinógenos” y se marcó como “un poco menos peligroso” que el industrial terminado. Así lo reveló en una vista previa al británico Daily Mail “información privilegiada en buena posición.”

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TE NUTRES BIEN , O SOLAMENTE COMES????

“Una mala nutrición hace que un campeón nunca llegue a serlo”

DE FRANCISCOFT FEBRERO 3, 2014 

Medicina y deporte. Trabajó con deportistas de élite y está ligado al deporte de alta competición. Implementó el

Doctor Julián Alvarez

batido de suplementos vitamínicos como la mejor herramienta para conseguir el mayor rendimiento. Su metodología le valió el sobrenombre de ‘doctor batido’, como se lo conoce.

Julián Álvarez García es un experimentado médico español con especialidad en nutrición. Ha formado parte del centro de alto rendimiento (deportistas de todas las especialidades), además de ser jefe médico de la delegación española en los Juegos Olímpicos Atlanta 96. Llegó a Bolivia para dar conferencias y compartir sus experiencias con el deporte de élite. Recomienda implementar la nutrición para mejorar el nivel del deporte boliviano.

¿Por qué es tan importante?Porque cada vez que una persona se entrena está destruyendo su cuerpo para construir algo mejor. Después de un entrenamiento el músculo encara un proceso que se llama ventana metabólica, que solo puede ser satisfecho por algo que llamamos batido de recuperación. Todo lo que un entrenamiento ha gastado se lo debe reponer por medio de nutrientes.

¿Cómo debe nutrirse un deportista adecuadamente?Sin duda debe apelar a suplementos vitamínicos y sustancias específicas para determinados trabajos. Esto no se trata de comer la mayor cantidad de alimentos, se trata de calidad. Estos productos le dan al organismo la energía que ha perdido para recuperarse y luego para reconstruirse; este es un concepto que muy pocos conocen.

¿Cómo es esa ecuación de cantidad y calidad?En el deporte se maneja un término que se llama asimilación. Un deportista debe entrenarse lo que puede asimilar. Si se entrena más de lo que su cuerpo puede asimilar, se sobrecarga y se lesiona, se cansa y no irá muy lejos. Así sucede con la nutrición, debe nutrir su organismo específicamente en las áreas que necesita, a veces el deportista no ingiere los nutrientes que requiere.

¿La nutrición determina el éxito o el fracaso deportivo?Una buena nutrición no hace a un mal deportista ser campeón; pero una mala nutrición hace que un campeón nunca llegue a serlo. La nutrición es algo necesario para que el deportista pueda desarrollar todo su potencial. Algunos se conforman con tener una buena base genética y no se esmeran en sacarle el mayor provecho a lo que tienen. Eso solo se puede lograr por medio de una buena nutrición y gran entrenamiento.

¿Qué tiene que ver la nutrición con Cristiano Ronaldo?Aquí entramos en las diferencias. Messi tiene una habilidad innata y Cristiano es un gran trabajador. Evidentemente tiene una habilidad y tiene genética de atleta, pero él hace lo que le haga falta para alcanzar su meta. Si tiene que ir al gimnasio todos los días, va; si tiene que ensayar un regate cien veces, lo hace. La exigencia del entrenamiento que tiene Ronaldo es muchísimo mayor que la de Messi. La nutrición cumple un rol fundamental en la vida de Cristiano como en la de Messi.

¿A través de la nutrición se mejora el biotipo?Claro que sí, porque el biotipo es la expresión de los genes y con una buena nutrición se los expresa mejor y se obtienen mayores utilidades.

¿Cómo es la nutrición en FC Barcelona y en Real Madrid?En un principio pareció que eran intocables, que no se les podía decir nada, pero los clubes y los mismos jugadores se han dado cuenta de que para escalar más alto debían incorporar ciencia, tecnología y profesionales a su servicio. Con el paso del tiempo acortaron las salidas nocturnas, se implementaron horarios de nutrición y cargas de trabajo, les dijeron a los jugadores que coman bien y asimilen los trabajos realizados. En el Atlético de Madrid, mi amigo ‘Chema’ Villalón es el jefe de los servicios médicos, allí hay nutricionistas y cumplen una rigurosa agenda. Hace muchos años se entendió que el jugador no cobra por ir a entrenarse, sino por obtener resultados.

¿Quién es el responsable de implementar la nutrición?Fundamentalmente es el propio deportista, pero las instituciones no están eximidas. Hoy en día clubes de fútbol como el Madrid y el Barcelona tienen políticas definidas de nutrición, así como los propios deportistas han entendido que su organismo es su herramienta de trabajo y deben cuidarla. En otros clubes como el Milán, los jugadores entran a las ocho de la mañana y salen a las ocho de la noche; ahí desayunan, almuerzan, cenan y reciben todas las dosis de nutrición y control individualizado.

¿Cómo es la nutrición en competencias como el Dakar?En el Dakar las exigencias son mayores, no hay tiempo para sentarse a comer una comida tradicional porque se necesita una larga digestión. Aquí son recomendables los batidos y los jugos que contienen todos los nutrientes con el menor gasto digestivo. Es lo que pasó con Wálter Nosiglia, él corrió el Dakar a puro batidos, igual que ‘Chavo’ Salvatierra.

¿Es costoso para implementarlo en Bolivia?De tener su costo lo tiene, pero no es algo que haga tambalear presupuestos, sobre todo pensando en las utilidades que se pueden obtener.

Pero en Bolivia el deporte no se autofinancia…Esto no es terriblemente caro, muchas instituciones y clubes gastan más dinero en cuestiones administrativas y actos protocolares que en nutrición.
La mayoría de los deportistas bolivianos son pobres…
Algunos deportistas derrochan muchísimo dinero en ropa deportiva y cosas de moda, que en su propia nutrición que les rentaría mucho más.

¿Cómo incorporar la nutrición en nuestro deporte?En su momento va a llegar. Así como el deporte necesitó un técnico, luego un preparador físico, más tarde un médico, el sicólogo y otros, así se darán cuenta de la necesidad de un nutricionista.

¿Cómo se implementa la nutrición en el deporte?Todo parte de una buena concienciación. El año 2000 llegué a ser médico del club Adecco Estudiantes de baloncesto. Implementé el batido como parte de la nutrición, incluso me gané el apodo de ‘doctor batido’. Ocho meses después jugamos la final de la Liga contra el Barcelona, nadie podía creerlo, y todo gracias a que la nutrición mejoró el rendimiento de los atletas. Ahora todos los clubes implementaron el batido y me contratan para explicarles las utilidades que se tiene.

El sexo y el deporte, ¿cómo se llevan con la nutrición?Todavía hay disparidad de criterios sobre este tema, pero está comprobado que el sexo va a producir en un deportista una alteración en sus niveles de relajación y va a costar que se active al nivel que estaba inicialmente. Cuando hay concentraciones muy largas es aconsejable que reciban el cariño de sus esposas, porque trae el beneficio de la estabilidad emocional.

¿Se puede combinar el alcohol, el deporte y la nutrición?El alcohol no es amigo del deporte, menos de la salud. Se puede tomar una copa de vino o de cerveza como antioxidante, pero el alcohol produce una deshidratación y condiciona al deportista, exponiéndolo a esfuerzos superiores. Además, daña el hígado y todo el sistema nervioso. Y en el deporte a la hidratación, al hígado y al sistema nervioso se los necesita mucho. Un deportista no debe consumir alcohol porque los mililitros hacen daño, cómo serán los excesos.

¿Los nutrientes compensan los excesos de un deportista en su vida nocturna?Entendamos que un deportista es una máquina que funciona con un ritmo nictameral, ritmo noche y día, que está demarcado por las hormonas. El cuerpo se adecua a un régimen de disciplina de horarios, pesos, cargas, volúmenes de trabajo y la vida nocturna altera ese ritmo que al día siguiente afecta tremendamente eso que se llama rendimiento.

¿Una buena nutrición puede combatir el dopaje?El suplemento nutricional o el complemento alimenticio son la alternativa contra el dopaje. Un deportista se dopa porque las exigencias a las que es sometido no puede responder con pollito y arroz, necesita algo más y por eso apela al dopaje. Si estuviera informado se daría cuenta de que requiere buena nutrición.

¿Qué aconseja a un deportista que tiene sueños y quiere llegar lejos?Que cuide su nutrición, que no basta con dedicarles horas y horas a sus entrenamientos; su nutrición es determinante a la hora de obtener resultados. Hay muchos campeones que lo han logrado y aquellos que rompieron la regla apenas llegaron a medio camino

Viaja por el mundo como consultor
Trayectoria: Dirigió los servicios médicos para la Federación Española de Fisicoculturismo de 1992 a 1995. Se hizo cargo del equipo olímpico español en los juegos del Mediterráneo de 1993 en Francia. De 1995 a 2000 fue el director de servicios médicos del Centro Internacional de Alto Rendimiento de Sierra Nevada (Granada, España). De 2000 a 2004 fue el médico de Estudiantes, equipo profesional de baloncesto de la liga mayor de la Asociación de Clubes de Baloncesto (ACB) en España.

PROCESO BIOLÓGICO QUE ASIMILA EL ORGANISMOAlimentación, en términos de la buena mesa, es el proceso de comer. Todo se inicia con el masticado y la insalivación de los alimentos (comida) que se transforman en el bolo alimenticio.
Luego viene la degradación de esos alimentos en pequeñas partículas para facilitar la acción digestiva. Una vez que el bolo alimenticio llega al estómago se mezcla con el jugo gástrico y se produce una descomposición química.
A partir de ahí, todo lo que se conoce como comida o alimento es absorbido por el organismo transformado en energía; los desechos son expulsados por el colon y el ano.
Con estos conceptos es más fácil establecer la diferencia entre la alimentación y la nutrición, aunque ambas se manejan como sinónimos, son totalmente diferentes.
La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el buen funcionamiento, crecimiento y mantenimiento de sus funciones vitales.
El organismo humano requiere 108 nutrientes entre los cuales debe absorber diariamente 5.000 unidades de vitamina A, 1.200 miligramos de calcio, 40 gramos de proteínas, por nombrar algunas cantidades promedio.
En este caso la cocina debería transformarse en un laboratorio y el ser humano debería vivir solo para comer. La nutrición le ahorra tiempo y trabajo al organismo, porque los nutrientes (productos químicos ingeridos en jugos y batidos) trabajan directamente a nivel celular. Para mas información de como tener todos los nutrientes y buena salud con mayor calidad de vida , entra en : www.tufiguramagica.com y deja tus datos!!! Te llamaremos sin compromiso para darte toda la información y aclarar tus dudas!!!

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Consigue crear las células que podrían permitir el desarrollo de un riñón 100% humano

El investigador español y referente mundial en medicina regenerativa, el doctor Juan Carlos Izpisúa, natural de Hellín (Albacete), ha anunciado que ha conseguido crear las células que podrían permitir el desarrollo de un riñón 100% humano

Por ep | 06/Octubre/2015 19:38 h.

El investigador español y referente mundial en medicina regenerativa, el doctor Juan Carlos Izpisúa, natural de Hellín (Albacete)

La investigación, que se está desarrollado en su laboratorio del Instituto Salk en la Jolla California (EEUU), viene precedida de su trabajo anterior publicado en 2013, el desarrollo por primera vez de estructuras renales tridimensionales a partir de células madre humanas, que fueron calificadas de 'miniriñones'.

"Es la primera vez que lo voy a hacer público. No está ni publicado en revistas científicas", afirmaba tras su anuncio, durante el XLV Congreso de la Sociedad Española de Nefrología (SEN) celebrado en el Palacio de Congresos de Valencia.

Según ha explicado, hay dos componentes fundamentales en la formación del riñón. Aunque el riñón ya funcionante tiene más de veinte tipos de células, todas ellas provienen de dos tipos: la yema uretérica y el mesénquima. "Lo que hemos conseguido ahora es diferenciar y obtener en el laboratorio células progenitoras del mesénquima que van a dar lugar a la mayor parte de las células que conocemos del riñón, como las nefronas, el componente tubular o los podocitos", ha señalado.

Es la primera vez que se consigue obtener células que se integran en un riñón de ratón y se diferencian como si fueran células endógenas de ratón realmente funcionantes. "Estamos ante un paso muy importante porque ahora sí que hemos creado 'in vitro' los dos componentes que constituyen un riñón humano", ha declarado Izpisúa.

El investigador se ha centrado en el estudio de cómo una célula, que tiene muchas posibilidades de convertirse en cualquier tipo celular, decide convertirse en una célula de la yema uretérica o del mesénquima. "Lo que hemos descubierto es que cuando empieza a desarrollarse el embrión, hay unos primeros marcadores de esa decisión que comienzan a expresarse en unas células específicas. Esos marcadores genéticos en el ratón nos han permitido marcar esas células. Cuando se encienden sabemos que esas células ya se van a convertir en células del mesénquima", señala.

Con este conocimiento, lo que se ha hecho es generar ratones transgénicos en los que en el momento en que se empezó a ver esas células fluorescentes, se extrajeron del ratón y se pasaron a una placa de petri para su conservación.

"Estas células extraídas de su medio se mueren, pero hemos añadido factores que nos permiten mantenerlas vivas indefinidamente y que no se transformen en otra cosa. Se quedan como células del mesénquima del riñón. Una vez que ya sabemos cuáles son y cómo ponerlas en una placa petri, la prueba de algodón es si funcionará en humanos", continua, quien destaca que, posteriormente, "nos fuimos a embriones humanos y le pusimos las mismas células extraídas del ratón y las tratamos igual".

Gracias a este trabajo, Izpisúa ha conseguido mantener millones de células humanas del mesénquima indefinidamente viviendo en una placa de petri --algunas muestras llevan ya más de un año-- y que crezcan de manera controlada hasta poder tener un número indeterminado de ellas.

INVESTIGACIÓN EN RATONES

El paso siguiente, según ha explicado Izpisúa, "era demostrar que esas células son lo que decimos que son. Había que ponerlas en un entorno vivo. Las hemos introducido en un riñón de ratón vivo de recién nacido. En esas primeras fases tras nacer el animal el proceso de diferenciación todavía continúa, las células progenitoras se tienen que diferenciar en las células maduras del riñón".

"Hemos visto que se integran en el riñón del ratón, que se diferencian como si fueran una célula del ratón y que funcionan perfectamente en el ratón. Esto demuestra que son lo que pensamos que tenían que ser. Es la primera vez que se demuestra esto con células de ratón y con células humanas", añade.

A su juicio, este descubrimiento da unas "esperanzas enormes" a los pacientes, "porque si somos capaces de cultivarlas y tener todos los millones de células renales que queramos, se podrían utilizar como fuente de trasplante para generar nefronas que hemos perdido. Hasta ahora no había otro ejemplo que demostrase que puedes mantener estas células en cultivo sin que se diferencien a otra cosa, que las puedes hacer crecer y que cuando las trasplantas en el entorno del riñón son capaces de hacer lo que normalmente tienen que hacer".

Aún a riesgo de que este anuncio le pueda perjudicar, el investigador ha manifestado que era importante compartir su estudio, ya que su objetivo es que "al final los nefrólogos sepan dónde estamos y que alguno de ellos tenga interés en mirar una poco más hacia la investigación y aprovechar lo que nosotros estamos haciendo. Nosotros no podemos llegar a más, nos paramos en un punto que son los nefrólogos los que tienen que tomar el relevo"

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