Consejos para bajar de peso cuando se tiene hipotiroidismo
Para las personas que padecen hipotiroidismo les resulta más difícil bajar de
peso que a los individuos que no lo sufren. No es imposible reducir de peso
cuando se tiene hipotiroidismo pero hay que esforzarse un poco más para
obtener resultados.
El hipotiroidismo altera el metabolismo haciéndolo más lento por lo que para
bajar de peso se debe activar de nuevo.
Hay que esforzarse más para poder quemar las grasas cuando se tiene
problemas de tiroides.
-Consumir alimentos con fibra ayuda a lograr mayor saciedad y comer menos
-El ejercicio es vital para bajar de peso, se debe entrenar al menos 4 días a la
semana para poder activar el metabolismo
-Levantar pesas es un ejercicio que ayuda a quemar muchas calorías y a cambiar
grasa por musculo. La actividad física debería combinar ejercicios como correr,
andar en bicicleta o caminar con tiempo en el gimnasio para poder gastar energía.
-Tomar mucha agua ayuda a mantener hidratado el cuerpo, controlar el apetito y
combatir la retención de líquidos
-La dieta debe ser lo más natural posible y baja en grasa para que sea mas fácil
quemar las calorías y que no se asimilen en el cuerpo
No alcanza con hacer dieta o reducir los alimentos se debe ejercitar mucho para
bajar de peso cuando se padece hipotiroidismo.
También es importante tomar la medicación en dosis adecuada para poder
mantener controlado el funcionamiento de la tiroides.
Cada paciente debe consultar al médico para poder lograr el tratamiento más
adecuado para poder bajar de peso.
Si quieres saber más y como controlar tu peso , entra en :
httP://www.tufiguramagica.com y deja tus datos . Te llamaremos para la cita!!!
Gracias Laura por esta información tan interesante!!!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario