HERBALIFE EN EL DAKAR 2012 !!!! NO TE LO PIERDAS . EMPIEZA MAÑANA 1/1/2012!!!!

El Dakar es la competencia de rally aid más importante y famosa del mundo. Se lleva a cabo desde hace 33 años y tiene una difusión mundial de 2,200 millones de televidentes durante los 15 días que dura la competencia. Desde el 2009 se desarrolla en Argentina y Chile, y para este 2012 se llevará a cabo, por primera vez, en el Perú. Alta Ruta 4x4 es un equipo líder relacionado a desarrollar la actividad off road en el Perú y sus pilotos cuentan con 20 años de experiencia.

Lo podrás  seguir por TELEVISION (  TVE y SPORT 3 ) a partir de las 20,00 horas , todos los días !!!!

FERNANDO VERDASCO Y HERBALIFE !!!!!

VERDASCO TRABAJA CON PREPARADOR FÍSICO Y NUTRICIONISTA PARA AFINAR SU PUESTA A PUNTO

Corpore sano in mens sana

DAVID MENAYO 23/12/11 - 12:33.

 

Fernando Verdasco quiere dar carpetazo a un 2011 lleno de altibajos y volver a ser uno de los jugadores referentes del circuito. No es de los que mira para atrás, sino hacia adelante. La nueva temporada traerá un nuevo Verdasco cargado de ilusiones renovadas, con metas palpables (regreso al Top-Ten', participación en Juegos Olímpicos, ...) y un nuevo look mucho más estilizado que al que nos tiene acostumbrados.
Según cuenta Vicente Calvo, preparador físico del madrileño, la pretemporada de Fernando Verdasco se ha dividido en tres fases: una ya concluida que tuvo lugar desde el final de la gira asiática hasta la final de la Copa Davis; otra que arrancó hace quince días y concluirá a finales de mes; y la última que tendrá como protagonista la participación del jugador en la Copa Hopman (formará pareja con Anabel Medina). "Hasta ahora hemos hecho un trabajo más aeróbico y muscular con el fin de arrancar progresivamente la maquinaria y prevenir las lesiones. Ahora estamos incrementando la intensidad, las horas de trabajo -entre 4 y 5 diarias en dobles sesiones- y el tenis en pista. Y la semana antes del comienzo del Open de Australia será mayoritario el trabajo en pista con el fin de iniciar la temporada lo más competitivo posible. El primer objetivo es soportar partidos de cuatro horas y a cinco sets en condiciones metereológicas adversas en Melbourne", analiza.
Para la puesta a punto del madrileño, Vicente cuenta desde el pasado mes de noviembre con la colaboración de Julián Álvarez, nutricionista deportivo que trabaja para Herbalife, marca de la que Verdasco ha comenzado a ser imagen. "Resulta imposible aumentar el nivel de los entrenamientos sin soportes como el de las ayudas ergonutricionales (bebida isotónica, barritas energéticas, batidos proteicos). Son vitales para poder sustentar los esfuerzos y poder mantener la intensidad a lo largo del tiempo", comenta Calvo. "Fernando tiene una genética perfecta y sólo hay que ayudarle a que la explote. Las pequeñas diferencias son las que marcan a deportistas de elite. El error es de la gente que piensa que sólo con entrenar se mejora el rendimiento; también hay que saber optimizar la recuperación. Esa es la nutrición deportiva", apunta Julián, que ha trabajado anteriormente con Estudiantes -donde fue bautizado con el apodo de 'Doctor Batido'-, las federaciones de triatlón o halterofilia entre otros, y que ahora ejerce de asesor para clubes de fútbol (Barcelona, Valencia, Pumas, Schalke 04, ...) y diversos deportistas a nivel individual.
Comer, entrenar y recuperar óptimamente
"Siempre me he cuidado, pero ahora tengo más conciencia de lo que debo o no comer. Antes no me privaba de merendar un cola-cao con unos donuts cuando me apetecía; ahora sé que no es lo correcto", comenta el propio Verdasco, a quien se le puede ver exigiéndose al máximo en las pistas de entrenamiento de la Caja Mágica, el CT Chamartín o La Finca. "Estoy más delgado, pero sigo estando fuerte. Me encuentro bien, preparando lo que será una dura temporada", añade.
El trabajo de Vicente y Julián, muchas veces a la sombra, es más importante de lo que puede parecer en un primer vistazo. "La exigencia del calendario no te permite lesionarte o bajar tu rendimiento de golpe. La base de todo tenista debe ser la regularidad y luego, la exigencia del máximo nivel", afirma Calvo. "Mi trabajo es enseñar unas pautas que luego él tiene que saber interiorizar", comenta Álvarez, acostumbrado a que, por desconocimiento, se asocien estas directrices con el dopaje. "Tenemos que vivir con eso, pero en el deporte está muy claro lo que es o no dopaje. Es fácil acusar a un deportista o equipo que mejora notablemente su físico sin pensar que ha sido porque come, entrena y recupera bien", añade el nutricionista a la vez que señala que todos los lotes de productos que receta a sus colaboradores ha sido testado anteriormente por el Laboratorio de Colonia, pionero de la lucha contra el dopaje a nivel deportivo. "Eso le da una confianza extra al deportista", recalca. Fer tiene la cabeza puesta en la pista, con su inminente viaje a las Antípodas. La teoría está aprendida y ahora hace falta ponerla en práctica.

CON QUE FRECUENCIA SE DEBE COMER - HERBALIFE

Alimentación saludable. ¿Con que frecuencia se debe comer? Mucha gente piensa que las calorías son más propensas a almacenarse si las comemos al final del día, pero el cuerpo no funciona así.
En el video se explica !!!!



FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO 2016 CON HERBALIFE!!!!

Preciosa canción cantada por el REY DEL ROCK que nos dejó ya hace algún tiempo .
El gran ELVIS PRESLEY !!!!! Me parece ideal para desearos lo mejor para el próximo  2016 !!!! DE TODO CORAZÓN!!!!







FELIZ NAVIDAD



Hasta que uno no sienta la verdadera alegría de Navidad, no existe. Todo lo demás es apariencia ,muchos adornos.
 Porque no son los adornos, no es la nieve.
 No es el árbol, ni la chimenea.
 La Navidad es el calor que vuelve al corazón de las personas, la generosidad de compartirla con otros y la esperanza de seguir adelante.
Por eso feliz navidad para todos!!!! y os deseo salud y prosperidad para el 2012 con HERBALIFE!!!!

CAMPEON DEL MUNDO EL FC BARCELONA!!!!!

             FELICIDADES CAMPEÓN !!!!!

Mensaje de MICHAEL O. JOHNSON AL EQUIPO DE HERBALIFE Estimado Equipo Herbalife, Únanse a mí para felicitar al FC Barcelona y Leo Messi por su segundo  título de Campeón Mundial de Clubes de la FIFA , al vencer al Santos FC por 4-0  en domingo en Yokohama, Japón. El Barcelona dominó el partido, con Messi metiendo dos de los cuatro goles del equipo. Además, fue nombrado como Mejor Jugador del partido. Estamos muy orgullosos de nuestra asociación con este campeón y sabemos que ustedes también llevan la marca con orgullo.  Deseándoles la mejor salud, Michael O. Johnson

LA MALA NUTRICION EN BARCELONA !!!!

LA MALA NUTRICION TAMBIEN LLEGA A BARCELONA, SEGUN EL PERIODICO

20 MINUTOS , ESTA SEMANA . POBRE NAVIDAD PARA ESTOS NIÑOS !!!!!!

AQUI TENEIS EL ARTICULO QUE ES SUFICIENTEMENTE CLARO !!!!

DEBEMOS CONCIENCIARNOS DE QUE UNA BUENA NUTRICION ES ESENCIAL PARA TODO EL MUNDO !!!!!

Herbalife: Curso básico en metabolismo

Mientras más masa magra tenga, será mayor su ritmo metabólico. Le ayudamos a entender como el metabolismo funciona y que puede hacer usted para acelerarlo

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La salud es riqueza: Alerta de Salud

por el Premio Nobel en Medicina, Dr. Louis Ignarro y naturópata médico Dr. Andrew Myers

Beneficios de la respiración profunda

La respiración es quizás la clave más alto para una buena salud. Las personas constantemente respiran, de 15 a 20 veces por minuto, durante todo el día todos los días durante toda nuestra vida. Se trata de una acción automática y reflexiva. Para recibir los beneficios de salud completa de la respiración es importante tener en cuenta las diferencias entre la respiración automática y la respiración consciente.

Un experimento para probar

Tómese unos minutos para tratar de este experimento. Tome una respiración profunda y luego mantenerla. Seguir leyendo, pero ser conscientes de lo que se empieza a sentir como el segundo pase de largo.

¿Sabe usted que usted no está respirando? Tal vez se sienta un poco ansioso. Usted ve, no es normal o natural no respirar. Por el momento, sólo seguir conteniendo la respiración. A medida que más pasa el tiempo, usted puede comenzar a tener un sentido más penetrante de la ansiedad que te dice: "Es mejor que respirar antes de tiempo o que algo malo va a suceder".

Usted probablemente puede ver que el oxígeno es nutriente más crítico de su cuerpo. Mientras que usted podría sobrevivir dos semanas sin comida y dos días sin agua, no podría sobrevivir más de un par de minutos sin oxígeno.

Usted ha estado conteniendo la respiración durante unos 60 segundos por ahora. Puede que incluso se sienta listo para salir, así que liberen su respiración. Descargue todos los que el dióxido de carbono acumulado en su torrente sanguíneo y envían señales de pánico a su cerebro. Tome una respiración profunda, suave de oxígeno.

De repente, después de todo, que la ansiedad que sentía, probablemente sentirá una oleada de relajación con la que se inhala en primer lugar. Entonces, con cada respiración que usted toma, usted puede sentir el cuello y relajar los músculos del hombro y tener una idea de todo su cuerpo para calmarse.

Esa es la sensación que debe obtener de respiración todos los días. Poderoso profundo, inhala y exhala revitalizar usted, ya que proporcionan el oxígeno que da vida a todos los tejidos del cuerpo.

La respiración beneficioso

Una buena respiración es una actividad profunda, la limpieza. Sobre una base diaria, la mayoría de nosotros respiramos superficialmente, usando sólo un pequeño porcentaje de nuestra capacidad pulmonar y conseguir sólo una parte del oxígeno que nuestro cuerpo necesita. Es algo así como contener la respiración durante todo el día.

La respiración puede ser automática, pero eso no significa que su inmutable. Si usted lleva una vida muy ocupada, puede pasar mucho tiempo para respirar superficialmente, mientras que usted está bajo estrés. Este tipo de respiración puede convertirse en un hábito. Incluso cuando no está bajo estrés, es posible respirar como si, a menos que usted tome el control consciente del proceso.

La clave aquí es lento a propósito y pensar sobre el hecho de que usted necesita para respirar para tomar más oxígeno. Es de recordar que cada vez que respira, que está llevando a cabo una actividad de salud que da. La respiración es sobre el entrenamiento de su mente a pensar de una manera diferente, actuando sobre la formación. Se trata de hacer la respiración intencional, óptimo en un hábito diario.

Recomendación

Tómese unos minutos al día para breathedeeply y el uso sencillo de respiración, óptima cuando se sienta estresado. Cuando usted se siente especialmente estresado, utilizar la respiración profunda como una herramienta para reducir el impacto de que el estrés en su cuerpo. Tomar cinco o diez respiraciones profundas seguidas, respirando por la nariz y exhalando por la boca, en realidad afecta a su cuerpo bioquímicamente, dando lugar a un efecto relajante y calmante que va más allá de una simple pausa en su día.

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CUANTA PROTEINA NECESITA NUESTRO CUERPO A DIARIO????

El tamaño del cuerpo y la composición corporal juegan un papel importante en sus necesidades de proteína. Una dieta saludable y balanceada puede ayudarle a lograr sus necesidades diarias.

HERBALIFE ES NOTICIA EN "DIEZ MINUTOS" !!!!

PUES SI. SOMOS NOTICIA TAMBIEN EN "DIEZ MINUTOS " ( LO FUIMOS HACE UNOS DIAS EN "SABER VIVIR" TAMBIEN ). ESTO ES QUE LA GENTE SE VA CONCIENCIANDO DE QUE NECESITAN UNA BUENA NUTRICIÓN Y  COMO HERBALIFE  ES LA SOLUCIÓN A TANTOS PROBLEMAS !!!!!

AQUI TIENES EL RECORTE  .