¿QUÉ HACER CON EL CORREO BASURA?.... (Electrónico + Telefónico + Postal.)
La persona que mandó esta información es un técnico de ordenadores que
gasta mucho tiempo borrando los correos no deseados de sus clientes, y
que escucha sus quejas por la baja velocidad de los equipos.
No todos los correos reenviados son malos, sólo algunos. Os sugiero
que leáis todo este correo, hasta el último párrafo.
Saludos .
Lo que escribió:
1) Siempre que leáis "envíe este correo a 'diez' (o cualquier otro
número) de personas", "firme esta petición", "va a tener mala suerte",
"va a tener buena suerte" o "algo chistoso aparecerá en la pantalla
después de que lo envíe", "etc." podéis suponer que ese correo tiene
una cookie que va a rastrear tanto vuestro correo como el correo de
las personas a las que se lo mandéis.
El autor original que os envió el correo está recibiendo una copia
cada vez que su correo se reenvía. Esas copias le permiten reco pilar
una lista de "correos activos", (a los que tú se lo envías) para
mandarles correo basura ellos mismos o para vender esas listas a los
que mandan el correo basura.
Cuidado con los mensajes que dicen que los reenvíes si no te
avergüenza tener fe en Dios, Jesús, etc. Son correos rastreadores, y
están chantajeando tu conciencia.¡¡¡¡No seas pusilánime y te dejes
convencer!!!. A esas personas no les importa cómo obtienen tu
dirección de correo electrónico, siempre y cuando la obtengan.
También los correos que hablan de niños perdidos o de un niño con una
enfermedad incurable "¿qué sentirías si fuera tu hijo?", o animalitos
abnadonados, etc. Son también rastreadores de correo. ¡¡ Ignorarlos y
no les sigáis el juego !!.
2) Casi todos los correos que piden que agregues tu nombre y lo
reenvíes a tus contactos, son similares a aquellas cartas de hace
años, en las que se pedía que se enviaran tarjetas de presentación a
una niñita en Florida que quería romper el Record Guinness por haber
recibido la mayor cantidad de tarjetas. Este engaño, como casi todos
los correos de este tipo, es una forma de los tele-mercantes de
obtener y validar direcciones de correo para su beneficio personal.
Puedes hacer un GRAN favor a tus familiares y amigos si les envías
esta información. Les estarás haciendo un verdadero servicio. ¡¡La
recompensa será que no recibiréis, ni tú ni ellos, correo basura en el
futuro!
Ayúdate a tí mismo y EVITA agregar tu nombre(s) a estos tipos de
listas,independientemente de cuán atractivas puedan parecer, o de que
traten de hacerte sentir culpable si no lo agregas.
Sólo se trata de obtener tu dirección de correo electrónico.
Tú puedes creer que estás apoyando a una buena causa. ¡¡Esto no es
cierto!!.Lo único que estás haciendo es conseguir toneladas de correo
basura, y tal vez hasta un virus. Además, estás ayudando a los que
envían el correo a volverse ricos. No les hagas más fácil su trabajo.
ADEMÁS: Las peticiones por correo electrónico NO son aceptadas por el
Congreso ni por ninguna otra entidad del Gobierno, como la Seguridad
Social , etc. Para que una petición sea aceptable tiene que tener una
firma autógrafa y la dirección completa de la persona que la firma,
así que esto sólo es una pérdida de tiempo y sólo estás ayudando a los
que rastrean el correo electrónico.
Trucos para tratar a los Telemercadólogos (o sea, los que llaman para
ofrecer alguna oferta por teléfono)
¡¡Cuatro palabritas que funcionan!!
(1) Las cuatro palabritas son: 'Un momento por favor...'
Si dices esto y luego dejas el teléfono descolgado (en vez de colgar
inmediatamente), cada llamada de tele-mercadeo va ser tan larga que
los vendedores van a tener que buscar otro método de ventas. Un rato
después, cuando oigas el 'bip-bip-bip', sabrás que es el momento de
colgar el teléfono. La misión ya está cumplida. Estas cuatro
palabritas ayudarán a eliminar las llamadas indeseadas.
(2) ¿Alguna vez has recibido una de esas odiosas llamadas mudas, en
las que nadie dice nada?.
En estos casos es una máquina la que hace la llamada y graba la hora a
la que la persona contesta el teléfono.
Esta técnica se usa para determinar la mejor hora del día, para que
luego un vendedor 'humano' llame ,sabiendo que alguien estará para
contestarle.
¿Qué puedes hacer después de descolgar, si te das cuenta de que es una
llamada muda?. Oprime el botón # del teléfono 6 ó 7 veces lo más
rápido posible. Esto confundirá a la máquina que marcó tu número y lo
borrará de su sistema. ¡¡¡Qué pena que ya no estarás en sus
listas!!!.....
(3) Ayuda con el correo basura:
Cuando recibas "anuncios" a tu número de teléfono o cualquier otra
cuenta, devuelve estos "anuncios", siempre que no te cuesta la
llamada. Haz que las compañías que te mandan basura, tengan que
tirarla ellas mismas. Cuando recibas por correo esas tarjetas de
crédito 'pre-aprobadas', no tires el sobre de respuesta.
La mayoría traen sobres de respuesta que no requieren sello para
contestar. Les cuestan más que el correo regular a las empresas que
los mandan. Si los tiras a la basura no les costaría nada.¡¡¡Haz que
paguen ellos el correo!!!. Incluso, llena los sobres con otro correo
basura y mándaselos de regreso, así pagarán más por cada sobre.
Si quieres permanecer anónimo, asegúrate de que tu nombre, dirección,
ctc., no aparezca en ninguna de la propaganda que les devuelvas.
Incluso puedes mandarles el sobre vacío, para mantenerlos con la duda
de quién lo mandó. Ellos tendrán que pagar el coste del correo de
todas formas. Los bancos y las tarjetas de crédito están recibiendo de
regreso mucha de su basura, pero necesitamos INUNDARLOS. Que reciban
una dosis de su propia medicina y que sientan lo que es recibir su
propio correo basura. ¡¡¡Con la ventaja adicional de que ellos son los
que lo van a pagar doble!!!. Ayudemos a que el correo les mantenga
ocupados, porque dicen que el correo electrónico les está quitando el
negocio. ¿No es una buena idea?.
Todo ésto sólo funcionará si mucha gente sigue estos consejos. Hace
mucho tiempo que yo lo hago y cada vez recibo menos correo basura,
tanto eléctronico como postal.
¡¡¡¡ ESTE ES EL ÚNICO E-MAIL QUE DEBERÍAS ENVIAR A TUS AMIGOS, PERO
MÁNDALO POR CCO (Copia o Destinatarios ocultos), Y BORRA SIEMPRE LOS
REMITENTES !!!!.
domingo, 27 de noviembre de 2011
lunes, 21 de noviembre de 2011
JULIAN ALVAREZ , EL DOCTOR QUE TRABAJA CON LIONEL MESSI EN LA NUTRICIÓN!!!!
El médico Julián Álvarez García ha asesorado deportistas élites de España durante más de 20 años.
Martes 06 de Septiembre de 2011 - 12:00 AM
Habló con Vanguardia Liberal el médico deportólogo que trabaja con Lionel Messi
Julián Álvarez García, un español de 47 años que hace parte del grupo de asesores nutricionales del Barcelona Fútbol Club, habló con Vanguardia Liberal sobre su trabajo y sobre el proceso nutricional del argentino Lionel Messi, considerando el mejor futbolista del mundo.
Álvarez García, quien se graduó de médico a los 23 años, se especializó en Medicina de la Educación Física y el Deporte en la Escuela de Medicina Deportiva de Madrid, España, y desde hace 24 años ha estado ligado con el deporte de alta competencia.
El doctor Álvarez ha sido Jefe de los servicios médicos de la Federación Española de Halterofilia, médico del equipo olímpico en los Juegos del Mediterráneo, médico del plan ADO para los Olímpicos de Atlanta, Médico del equipo Español de Mountain Bike, Médico de la Federación Española de Triatlón y desde hace 6 años es Consultor de Herbalife Internacional España, razón por la cual entró a trabajar con el Barcelona.
Además del deporte competitivo, el profesional entregó algunos consejos para los jóvenes deportistas y para los padres, encargados de crear los hábitos alimenticios en sus hijos.
preguntas y respuestas
¿Cómo se inclina hacia el campo de la medicina deportiva?
“La medicina deportiva es una especialidad médica en España y a mí resultó más atractivo vincularme a este campo que a estar en los hospitales trabajando con enfermedades. Estudié en la Escuela de Medicina Deportiva de Madrid y cuando terminé mi formación como especialista empecé a trabajar con el Ministerio del Deporte, y colaborando con ADO, Ayuda al Deporte Olímpico. Conocí un Centro de Alto Rendimiento que se abrió en España y allí se creó una plaza de medicina deportiva, y pasé. Allí estuve 6 años trabajando con deportistas del más alto nivel internacional, procesos olímpicos en todos los deportes, y también con algunos equipos de fútbol y de baloncesto y de ahí me ofrecieron ir a trabajar de tiempo completo con un equipo de baloncesto”.
¿Actualmente qué hace?
“Herbalife me contactó a través de la Federación Española de Triatlón y me ofreció la posibilidad de trabajar con ellos en nutrición, ejercicios, salud y todas esas cosas, a través de formar parte de un comité asesor internacional que conforman médicos de diferentes países y ya llevo con ellos seis años. A raíz de eso pues he asesorado a muchos deportistas o equipos como el Valencia o el Barcelona”.
¿Específicamente con el Barcelona FC cuánto lleva de trabajo?
“Con el Barcelona, como compañía, llevamos colaborando hace más o menos tres años, pero desde adentro, manejando su nutrición, llevamos unos dos años”.
¿Cuál es su labor con el primer equipo?
“En estos casos nuestra labor es darles herramientas de precisión, por llamarlo de alguna manera, para conseguir que los deportistas mantengan un rendimiento de altura durante todo el año, porque un deportista debe estar a punto siempre. Ellos empezaron la temporada jugándose un título con el Real Madrid, luego otro título en Europa y van a seguir jugándose títulos todo el año, entonces es una condición muy exigente y deben tener una forma casi continua. Eso exige una nutrición de alta calidad que permita recuperarlos después de cada entrenamiento”.
¿Qué come Messi, el mejor jugador del mundo?
“Barcelona tiene una estructura muy bien planeada, un equipo médico completo, con dietistas, nutricionistas y a cada jugador le dan una asesoría, pero le puedo decir que los jugadores tienen cierta libertad en cuanto no hagan las cosas mal. Nosotros supervisamos, pues algunos conservan las costumbres culinarias de sus países, pero cuando están en concentración la alimentación es concertada para todos. Pero se les recomienda que no coman comida ‘chatarra’, grasas saturadas, dulces, bebidas con gas o azucaradas, y ese tipo de cosas, y se les recomienda que coman frutas, verduras, proteínas de calidad, pescado en lugar de tanta carne”.
¿Cómo les complementan la alimentación?
“Durante los entrenamientos y después de los entrenamientos se les da una nutrición especial para que el organismo tenga las materias primas para recuperase lo más rápido posible y eso es lo que llamamos suplementos nutricionales que se toman en forma de batido”.
¿Específicamente qué toman los futbolistas?
“Ellos toman distintos tipos de batidos, dependiendo del entrenamiento que hagan. Porque los batidos se pueden personalizar, digamos si el entrenamiento ha sido más largo, de más desgaste, pues necesita más hidratos de carbono y entonces haces el batido con un jugo. Pero si el trabajo fue más de pesas, con más daño muscular, pues ese batido lo preparas con más proteínas”.
¿Es muy difícil controlar la alimentación de los futbolistas?
“El deportista de élite de hoy en día, al nivel de estos equipos, es consciente... primero es una persona que vive encantado de la vida porque es agradecido de estar donde está, porque hace lo que le gusta y ha alcanzado un nivel de reconocimiento social y económico, entonces lo quiere proteger como oro en paños, como decimos acá en España”.
¿Teniendo en cuenta la constitución morfológica de los deportistas, varía la cantidad de comida que consumen por ejemplo con relación Messi y Piqué?
“Cuando viajamos analizamos la alimentación que se va a tener, se indaga a ver si en nuestro destino están los alimentos que necesitamos y le informamos a los cocineros cómo deben preparar la alimentación, pero a lo mejor algunos jugadores van a comer mayor o menor cantidad de alimentos, pero no es que se les pese lo que van a consumir”.
¿En vacaciones cómo los controlan?
“Pues en esa fecha somos más flexibles, pero les recomendamos mucho que cuiden su peso”.
Pasando ya el tema competitivo, ¿cómo se puede alimentar un deportista aficionado? “Un deportista aficionado, si quiere, se puede alimentar igual que un deportista del más alto nivel, porque los conceptos de nutrición son los mismos”.
¿Si algún joven quiere hacer esa transición de deportista aficionado a élite, qué debe tener en cuenta?
“Debe entender que su alimentación es la clave para todo su rendimiento. Debe pensar que cada cosa que se meta en la boca va a empezar a hacer parte de su cuerpo. Ya con esa conciencia les decimos que deben evitar las comidas ‘chatarra’, las grasas saturadas, los dulces, etcétera, y debe alimentarse con frutas verduras y proteínas de buena calidad, proteínas magras, y luego buscar ese asesoramiento que le ayude a tener esa alimentación específica del deporte, quizás un batido de recuperación o el uso de antioxidantes, que en cualquier persona puede ser recomendable”.
¿Para los niños qué es una alimentación sana?, se lo preguntó por los altos niveles de obesidad en el mundo “Lo importante es que nos demos cuenta que en los niños es donde estamos creando hábitos y yo creo que eso es más un problema de educación. La clave en esto es darle información al niño y subrayarle lo importante que es lo que come para su salud y para su rendimiento. Y hacer que eso se convierta en un hábito de vida”.
Álvarez García, quien se graduó de médico a los 23 años, se especializó en Medicina de la Educación Física y el Deporte en la Escuela de Medicina Deportiva de Madrid, España, y desde hace 24 años ha estado ligado con el deporte de alta competencia.
El doctor Álvarez ha sido Jefe de los servicios médicos de la Federación Española de Halterofilia, médico del equipo olímpico en los Juegos del Mediterráneo, médico del plan ADO para los Olímpicos de Atlanta, Médico del equipo Español de Mountain Bike, Médico de la Federación Española de Triatlón y desde hace 6 años es Consultor de Herbalife Internacional España, razón por la cual entró a trabajar con el Barcelona.
Además del deporte competitivo, el profesional entregó algunos consejos para los jóvenes deportistas y para los padres, encargados de crear los hábitos alimenticios en sus hijos.
preguntas y respuestas
¿Cómo se inclina hacia el campo de la medicina deportiva?
“La medicina deportiva es una especialidad médica en España y a mí resultó más atractivo vincularme a este campo que a estar en los hospitales trabajando con enfermedades. Estudié en la Escuela de Medicina Deportiva de Madrid y cuando terminé mi formación como especialista empecé a trabajar con el Ministerio del Deporte, y colaborando con ADO, Ayuda al Deporte Olímpico. Conocí un Centro de Alto Rendimiento que se abrió en España y allí se creó una plaza de medicina deportiva, y pasé. Allí estuve 6 años trabajando con deportistas del más alto nivel internacional, procesos olímpicos en todos los deportes, y también con algunos equipos de fútbol y de baloncesto y de ahí me ofrecieron ir a trabajar de tiempo completo con un equipo de baloncesto”.
¿Actualmente qué hace?
“Herbalife me contactó a través de la Federación Española de Triatlón y me ofreció la posibilidad de trabajar con ellos en nutrición, ejercicios, salud y todas esas cosas, a través de formar parte de un comité asesor internacional que conforman médicos de diferentes países y ya llevo con ellos seis años. A raíz de eso pues he asesorado a muchos deportistas o equipos como el Valencia o el Barcelona”.
¿Específicamente con el Barcelona FC cuánto lleva de trabajo?
“Con el Barcelona, como compañía, llevamos colaborando hace más o menos tres años, pero desde adentro, manejando su nutrición, llevamos unos dos años”.
¿Cuál es su labor con el primer equipo?
“En estos casos nuestra labor es darles herramientas de precisión, por llamarlo de alguna manera, para conseguir que los deportistas mantengan un rendimiento de altura durante todo el año, porque un deportista debe estar a punto siempre. Ellos empezaron la temporada jugándose un título con el Real Madrid, luego otro título en Europa y van a seguir jugándose títulos todo el año, entonces es una condición muy exigente y deben tener una forma casi continua. Eso exige una nutrición de alta calidad que permita recuperarlos después de cada entrenamiento”.
¿Qué come Messi, el mejor jugador del mundo?
“Barcelona tiene una estructura muy bien planeada, un equipo médico completo, con dietistas, nutricionistas y a cada jugador le dan una asesoría, pero le puedo decir que los jugadores tienen cierta libertad en cuanto no hagan las cosas mal. Nosotros supervisamos, pues algunos conservan las costumbres culinarias de sus países, pero cuando están en concentración la alimentación es concertada para todos. Pero se les recomienda que no coman comida ‘chatarra’, grasas saturadas, dulces, bebidas con gas o azucaradas, y ese tipo de cosas, y se les recomienda que coman frutas, verduras, proteínas de calidad, pescado en lugar de tanta carne”.
¿Cómo les complementan la alimentación?
“Durante los entrenamientos y después de los entrenamientos se les da una nutrición especial para que el organismo tenga las materias primas para recuperase lo más rápido posible y eso es lo que llamamos suplementos nutricionales que se toman en forma de batido”.
¿Específicamente qué toman los futbolistas?
“Ellos toman distintos tipos de batidos, dependiendo del entrenamiento que hagan. Porque los batidos se pueden personalizar, digamos si el entrenamiento ha sido más largo, de más desgaste, pues necesita más hidratos de carbono y entonces haces el batido con un jugo. Pero si el trabajo fue más de pesas, con más daño muscular, pues ese batido lo preparas con más proteínas”.
¿Es muy difícil controlar la alimentación de los futbolistas?
“El deportista de élite de hoy en día, al nivel de estos equipos, es consciente... primero es una persona que vive encantado de la vida porque es agradecido de estar donde está, porque hace lo que le gusta y ha alcanzado un nivel de reconocimiento social y económico, entonces lo quiere proteger como oro en paños, como decimos acá en España”.
¿Teniendo en cuenta la constitución morfológica de los deportistas, varía la cantidad de comida que consumen por ejemplo con relación Messi y Piqué?
“Cuando viajamos analizamos la alimentación que se va a tener, se indaga a ver si en nuestro destino están los alimentos que necesitamos y le informamos a los cocineros cómo deben preparar la alimentación, pero a lo mejor algunos jugadores van a comer mayor o menor cantidad de alimentos, pero no es que se les pese lo que van a consumir”.
¿En vacaciones cómo los controlan?
“Pues en esa fecha somos más flexibles, pero les recomendamos mucho que cuiden su peso”.
Pasando ya el tema competitivo, ¿cómo se puede alimentar un deportista aficionado? “Un deportista aficionado, si quiere, se puede alimentar igual que un deportista del más alto nivel, porque los conceptos de nutrición son los mismos”.
¿Si algún joven quiere hacer esa transición de deportista aficionado a élite, qué debe tener en cuenta?
“Debe entender que su alimentación es la clave para todo su rendimiento. Debe pensar que cada cosa que se meta en la boca va a empezar a hacer parte de su cuerpo. Ya con esa conciencia les decimos que deben evitar las comidas ‘chatarra’, las grasas saturadas, los dulces, etcétera, y debe alimentarse con frutas verduras y proteínas de buena calidad, proteínas magras, y luego buscar ese asesoramiento que le ayude a tener esa alimentación específica del deporte, quizás un batido de recuperación o el uso de antioxidantes, que en cualquier persona puede ser recomendable”.
¿Para los niños qué es una alimentación sana?, se lo preguntó por los altos niveles de obesidad en el mundo “Lo importante es que nos demos cuenta que en los niños es donde estamos creando hábitos y yo creo que eso es más un problema de educación. La clave en esto es darle información al niño y subrayarle lo importante que es lo que come para su salud y para su rendimiento. Y hacer que eso se convierta en un hábito de vida”.
Publicada por: Julián Ricardo Patiño Monsalve
domingo, 20 de noviembre de 2011
jueves, 17 de noviembre de 2011
sábado, 12 de noviembre de 2011
sábado, 5 de noviembre de 2011
LAVARSE LAS AXILAS ANTES DE DORMIR !!!! MUY IMPORTANTE PARA TU SALUD!!!!
: lavarse las axilas antes de dormir
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FIESTA DE CLUBS 22 OCTUBRE EN LA FARGA - HOSPITALET
VAYA FIESTA CHICOS !!!! ESTO ES UNA FIESTA DE VERDAD CON MAS DE 700 PERSONAS Y MÁS DE 400 INVITADOS !!!! QUE VAYAN TOMANDO NOTA LOS "STS" Y HAGAN ALGO PARA AUMENTAR LA PARTICIPACIÓN , SI NO .... NO HABRÁ COLOR !!!!
AH!!!! Y EL DOMINGO 27 DE NOVIEMBRE TENDREMOS OTRA Y ESPERAMOS SUPERAR LOS 1.000 ASISTENTES !!!! TOMEN NOTA Y AMIGOS , NO SE LO PIERDAN . SON ÚNICAS LAS FORMACIONES Y ADEMÁS LO PASAMOS TAN BIEN .....!!!!
TE INVITO A PARTICIPAR Y JUZGAR POR TI MISMO !!!!! PIDEME EL TICKET YA , ANTES DE QUE SE AGOTEN !!!!
AH!!!! Y EL DOMINGO 27 DE NOVIEMBRE TENDREMOS OTRA Y ESPERAMOS SUPERAR LOS 1.000 ASISTENTES !!!! TOMEN NOTA Y AMIGOS , NO SE LO PIERDAN . SON ÚNICAS LAS FORMACIONES Y ADEMÁS LO PASAMOS TAN BIEN .....!!!!
TE INVITO A PARTICIPAR Y JUZGAR POR TI MISMO !!!!! PIDEME EL TICKET YA , ANTES DE QUE SE AGOTEN !!!!
MESSI TOMA LOS PRODUCTOS DE HERBALIFE
Lionel Messi, tras marcar un gol con el F. C. Barcelona en el partido de Champions ante el Viktoria Plzen el 1 de noviemrbe de 2011
!!!Descubierto el secreto de Leo Messi !!! El jugador del FC Barcelona es consumidor habitual de los productos que vende Herbalife. "Uso los productos de Herbalife dentro y fuera del campo, apoyo a mi energía y concentración. De esta manera puedo dar mi mejor juego", dice el jugador argentino en la página de internet de la compañía especializada en la venta de artículos nutricionales, patrocinador del FC Barcelona.
Si Herbalife ha contribuido a la fortaleza energética de Messi, este a su vez ha impulsado el negocio de la compañía, que cotiza en la Bolsa de Nueva York. España se ha convertido en el tercer mayor mercado europeo para Herbalife, tras Italia y Rusia. El grupo estadounidense ha registrado en los nueve primeros meses del año 9 millones de dólares de ventas en España, un 30% más que en el mismo periodo del ejercicio anterior. Entre enero y septiembre la facturación total del grupo ascendió a los 2.570 millones de dólares.
En un reciente comunicado a la SEC, el supervisor del mercado estadounidense, Herbalife asegura que el aumento de su negocio en España "se debió principalmente al efecto positivo" de su patrocinio del club de fútbol de Messi.
En el caso de Herbalife, el tamaño de su canal de ventas está íntimamente relacionado con el de su facturación. La compañía no vende sus productos en tiendas, sino que lo hace a través de comerciales que tienen que adquirir artículos de Herbalife, y después convencer a otros de que también lo hagan. La compañía cuenta con 2,5 millones de "distribuidores independientes" en los 78 países en los que vende sus productos. China es el único país donde Herbalife vende sus complementos nutricionales en tiendas
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